دیابت نوع 2 در نتیجه کمبود انسولین و افزایش قند خون ایجاد می شود. پژوهش ها نشان داده است نقش خواب در ابتلا به دیابت بیشتر از رژیم غذایی است.
به گزارش خط سلامت خواب کم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد، حتی اگر فرد رژیم غذایی سالم داشته باشد.
دیابت چه رابطه ای با کم خوابی دارد؟
دیابت نوع 2، صرف نظر از رژیم غذایی، در نتیجه خوابیدن کمتر از 6 ساعت بیشتر احتمال دارد بروز یابد.
محققان پس از پژوهش های متعدد، اعلام کردند خواب کم تر از 6 ساعت اگر بارها تکرار شود با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است.
محققان می گویند حالی که بسیاری از مردم فکر می‌کنند در صورت کمبود خواب می‌توانند بهترین عملکرد را داشته باشند، تنها 1 تا 2 درصد از جمعیت جهان، از نظر ژنتیکی به خواب کمتری نیاز دارند. با وجود ارتباط قوی بین خواب کم و پیامدهای منفی سلامتی، از هر سه بزرگسال در ایالات متحده یک نفر به اندازه کافی نمی خوابد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
