کم آبی به دلایل مختلفی اتفاق می افتد. گرمازدگی، نوشیدن کم مایعات، اسهال و استفراغ و مصرف برخی از انواع داروها از جمله دلایل کم آبی بدن هستند. در این مطلب چند راه ساده برای تشخیص کم آبی بدن را توضیح می دهیم.
به گزارش خط سلامت مصرف متعادل مایعات به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از ابتلا به بیماری کمک می کند. بنابراین آگاهی از مواردی که نشان دهنده کم آبی هستند، ضرورت دارد.
کم آبی بدن چگونه خود را نشان می دهد؟
کم آبی بدن با برخی علایم خاص همراه است:
تشنگی
ادرار تیره یا زرد تیره
سردرد، مشکل در تمرکز و سرگیجه. این 3 مورد می تواند نشان دهنده کم آبی بدن باشد. نوشیدن اب کافی به تامین آب مورد نیاز بدن کمک می کند. همچنین مصرف دمنوش های گیاهی و انواع مختلف میوه ها و سبزیجات به جبران کم آبی کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
