اسموتی ها را جایگزین نوشابه ها کنید تا هم حال و حس روانی خوبی داشته باشید و هم انرژی زیادی را به دست آورید.
به گزارش خط سلامت افراد می توانند با ترکیب تکه های کامل میوه یا سبزیجات یا آب، اسموتی درست کنند. استفاده از میوه های یخ زده همان خنکی را که نوشابه می دهد به اسموتی می بخشد. اضافه کردن آب لیمو نه تنها موجب طعم بهتر بلکه موجب بالاتر رفتن خلق و خو می شود.
آب سودا با آب میوه
برخی از مردم ترک کردن بوی مطبوع نوشابه‌ها را دشوار می‌دانند. مخلوط کردن آب سودا ساده با کمی آب میوه و فشار لیمو یا لیموترش یک جایگزین با طراوت است.
برخی از آب میوه های موثر عبارتند از: زغال اخته ، تمشک، سیب و انگور. با این حال، از آنجا که بسیاری از آبمیوه ها حاوی قند بالایی هستند، بهتر است از میوه های تازه استفاده شود.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
