استخوان ها علاوه بر حمایت از اعضای بدن در انجام فعالیت های مختلف مانند راه رفتن، دوچرخه سواری و ...، وظیفه آزاد کردن کلسیم در بدن را نیز به عهده دارند. کلسیم یک ماده معدنی بسیار ضروری برای ساخت و حفظ استخوان‌ها می باشد که وجود آن برای عملکرد سلول‌های بدن نیز اساسی است.
به گزارش خط سلامت حفظ استخوان ها در وضعیت سالم و محکم، نیازمند ایجاد تعادل بین حذف و جایگزینی بافت استخوان می باشد. در افراد جوان و سالم، میزان حذف و جایگزینی بافت استخوان تقریباً متوازن است اما با افزایش سن، ممکن است فرآیند بازسازی استخوان از تعادل خارج شده و باعث کاهش قدرت و ساختار استخوان شود که موجب ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان می شود.
در این ویدئو میزان و علت اهمیت برخورداری از استخوان های سالم، بعلاوه مواد غذایی دیگری که مصرف آنها حتی بیشتر از شیر برای سلامت استخوان ها ضرورت دارد، ذکر شده است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
