تهیه غذاهای بدون گوشت و مرغ باعث شکل گیری برنامه غذایی مملو از فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی می شود که فقط در گیاهان وجود دارند و برای سلامتی انسان بسیار مفید هستند.
به گزارش خط سلامت جایگزین کردن پروتئین های گیاهی در برنامه غذایی، انسان را از خواص رژیم‌های وگن‌ها بهره‌مند می کند. به ازای گوشت، می توان یکی از وعده‌های روزانه را بر مبنای مواد غذایی دیگر از قبیل لوبیا، عدس یا نخودفرنگی یا آن دسته از حبوباتی که سرشار از ترکیبات پروتئینی‌اند، امتحان کرد.
در این ویدئو طرز تهیه یک غذای چینی به نام سوپ پیراشکی تند سبزیجات آموزش داده شده است که علی رغم استفاده نکردن از گوشت و مرغ، حاوی سبزیجاتی مفید و مغذی بوده و غذایی سبک و مناسب برای وعده شام است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
