طرز تهیه ساندویچ رژیمی و پر خاصیت/ به سبک خارجی ها ساندویچ بخورید

ساندویچ نخود را می توانید به سرعت تهیه کنید و از ارزش های این ماده غذایی بهره مند شوید. 

به گزارش خط سلامت ساندویچ نخود در وعده شام یا ناهار به عنوان ساندویچ رژیمی همه اعضاء خانواده را جذب می کند.

ساندویچ سالاد نخود

مواد لازم

1/2 فنجان نخود آبکش شده

خیار شور 3 عدد

آب 1/4 لیمو

شوید تازه خرد شده 1 قاشق چایخوری

کمی نمک

2 عدد نان سبوس دار

طرز تهیه:

ساندویچ نخود یک انتخاب عالی برای ناهار است، اما اگر می‌خواهید برخی از بافت‌ها و چاشنی‌ها را با مواد دیگر جایگزین کنید. 

همه مواد به جز نان را خرد کنید، نخود را باید قبلا خیس کرده و پخته باشد اگر می خواهید ساندویچ لطیف تری داشته باشید می توانید پوست نخودها را جدا کنید. سپس از مخلوط تهیه شده بین دو برش نان قرار داده و سرو کنید. مقدار زیادی فیبر از نخود و تکه های نان سبوس دار دریافت خواهید کرد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.