بر خلاف تصورتان این میوه شیرین با دیابتی ها رفاقت دارد

چغندر با کالری کمی که دارد در سبد رژیم غذایی افرادی که تمایلبه کاهش وزن دارند قرار می گیرد. 

به گزارش خط سلامت چغندر نقش ویژه ای در درمان طبیعی  دیابت و بیماری قلبی دارد. 

چغندر ، درمانی برای دیابت

چغندر باعث کاهش سطح هموگلوبین گلیکوزیله (HbA1c) در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود و باعث بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.  چغندر همچنین باعث کاهش فشار خون سیستولیک و دیاستولیک در بیماران دیابتی می شود. 

چغندر و ارزش غذایی 

چغندر کالری کمی دارد، اما سرشار از مواد مغذی کلیدی است. چغندر دارای فیبر، فولات، منگنز، پتاسیم، آهن و ویتامین C است. که نقش مهمی در حفظ سلامتی ما دارند. آن ها به جلوگیری از بیماری های مزمن کمک می کنند. چغندر سرشار از آنتی اکسیدان ها از جمله بتالین است. بتالین ها به چغندر رنگ قوی می دهند. آن ها همچنین با التهاب مبارزه می کنند.

چغندر و بیماری قلبی

چغندر دارای مقدار زیادی نیترات غذایی است. بدن ما این مواد را به اکسید نیتریک تبدیل می کند. اکسید نیتریک به گشاد شدن عروق خونی و کاهش فشار خون کمک می کند. برخی از مطالعات نشان می دهد چغندر به کاهش فشار خون کمک می کند. حتی می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد و خطر مشکلات مرتبط با دیابت را کاهش دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.