نارگیل حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ترکیبات فنلی است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن کمک می کند. استرس اکسیداتیو منجر به بیماری های مزمن می شود و روند پیری را تسریع می کند.
به گزارش خط سلامت با وجود اینکه نارگیل سرشار از چربی اشباع شده است، با مدیریت وزن مرتبط است. تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCTs) موجود در نارگیل سرعت متابولیسم بدن را افزایش می دهد.
نارگیل و سلامت قلب
نارگیل حاوی ترکیبی منحصر به فرد از اسیدهای چرب از جمله اسید لوریک است که بر سلامت قلب تأثیر مثبت دارد. نارگیل اسید لوریک سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش می دهد.
نارگیل و سلامت سیستم ایمنی
اسید لوریک که به وفور در نارگیل یافت می شود دارای خواص ضد میکروبی و ضد ویروسی است و به بدن در مبارزه با عفونت های مختلف از جمله عفونت های باکتریایی و ویروسی کمک می کند.
نارگیل و سلامت مغز
بر اساس مطالعه منتشر شده ، تری گلیسیریدهای زنجیره متوسط (MCTs) دارای خواص کتوژنیک هستند که به پیشگیری از آلزایمر و سایر مشکلات شناختی کمک می کند .
نارگیل و زیبایی
فواید نارگیل شامل مراقبت از پوست و مو نیز می شود. روغن استخراج شده از نارگیل سرشار از اسیدهای چرب است و خاصیت مرطوب کنندگی و مغذی دارد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
