زنان این غذاها را بخورند، به عمر نوح می رسند

طول عمر بیشتر از گذشته تا کنون، یکی از مهم ترین دغدغه های انسان بوده است.

پژوهش ها نشان داده است گنجاندن برخی مواد غذایی در رژیم غذایی، منجر به افزایش طول عمر می شود.

به گزارش خط سلامت اگرچه طول عمر به مجموعه ای از عوامل، مانند شرایط پزشکی و ژنتیک بستگی دارد، اخیرا تحقیقات نشان داده است رژیم غذایی سالم و حاوی پروتئین های گیاهی به افزایش طول عمر زنان کمک می کند.

طول عمر زنان و مصرف پروتئین

طول عمر زنان به عوامل متعددی مانند: ژنتیک، سبک زندگی و رژیم غذایی بستگی دارد.

 پژوهشی روی کارکنان مراقبت های بهداشتی زن بین 38 تا 59 سال، از 1984 تا سال 2016 انجام شد و نتایج آن در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد.

این پژوهش به یافته های جالبی در رابطه با طول عمر زنان دست یافت.

نقش پروتئین بر عملکرد جسمی و روانی

شواهد قبلی نشان داده است مصرف پروتئین نقش مهمی در حفظ وضعیت سلامتی دارد. با این حال، کمبود مطالعات در مورد نقش دریافت پروتئین در زنان در رابطه با پیری سالم در سنین بالاتر وجود دارد.

نتایج این مطالعه نشان داد مصرف پروتئین گیاهی منجر به عملکرد جسمانی خوب و وضعیت سلامت روان بهتر می شود.

این مطالعه شواهدی را در مورد نقش پروتئین در زنان سالم ارائه می دهد و بینش خاصی را در مورد اهمیت منابع پروتئینی در دوره های مربوطه در میانسالی زنان اضافه می کند. این یافته ها به ارائه توصیه هایی در مورد میزان دریافت پروتئین برای ترویج پیری سالم کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.