دیر غذا خوردن ابتلا به انواع بیماری ها را افزایش می دهد.
به گزارش خط سلامت دیر غذا خوردن سیستم گوارشی افراد را مختل می کند.
دیر غذا خوردن و مضرات
دیر غذا خوردن با افزایش وزن و چاقی رابطه مستقیم دارد. نخوردن صبحانه با چاقی مرتبط است. همچنین خوردن ناهار بعد از ساعت 12:30 و شام بعد از ساعت 9 احتمال افزایش وزن را افزایش می دهد. در ادامه مضرات دیر غذا خوردن را توضیح می دهیم:
دیر غذا خوردن و افزایش وزن
انتخاب زمان مناسب برای غذا خوردن یکی از ابزارهایی است که احتمال چاقی و مضرات ناشی از آن مانند: دیابت، زوال عقل و بیماری قلبی ار کاهش می دهد.
دیر غذا خوردن و رفلاکس اسید معده
زمانی که اسید معده به حلق برمی گردد، احتمال سوزش سر دل، گرفتگی صدا، سرفه، آسم و حتی سرطان افزایش می یابد. دیر غذا خوردن عامل مهمی برای افزایش اسید معده است.
اهمیت غذا خوردن به موقع
پایبندی به یک زمان بندی مشخص برای غذا خوردن، به تنظیم ریتم شبانه روزی کمک می کند. پایبندی به یک روتین غذایی منظم به تناسب اندام و سلامتی کمک می کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
