عجیب ترین توصیه متخصصان برای بیماران قلبی

بیماری قلبی با بی نظمی های ضربان قلب و جریان خون بدن مرتبط است.  سبک زندگی سالم در پیشگیری از بیماری های قلبی تاثیر به سزایی دارد. 

به گزارش خط سلامت بالا رفتن از پله خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.

بیماری های قلبی و ورزش

بیماری قلبی با انجام ورزش قابل پیشگیری و کنترل است.  بالا رفتن از پله ها از طریق افزایش قدرت عضلانی، استقامت و کاهش وزن فواید بسیاری برای سلامتی دارد. یک مطالعه جدید نشان داده است بالا رفتن از پله به تقویت سلامت قلب کمک می کند.  بالا رفتن از پنجاه پله در روز احتمال حمله قلبی و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد. 

طبق مطالعه ای که در سپتامبر 2023 در مجله آترواسکلروز منتشر شد، بالا رفتن از 50 پله به صورت روزانه خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را تا 20 درصد کاهش می دهد.

افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی در میان افرادی که فشار خون بالا یا سابقه خانوادگی دارند، با بالا رفتن از پله‌ها بصورت روزانه به طور موثری کاهش می یابد.  برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.