کاهش وزن سریع به خصوص با تکنیک‌های گرسنگی در طولانی مدت، عوارض جانبی فراوانی را به بار می آورند که یکی از شایع ترین آنها، بازگشت وزن و حتی افزایش وزن بعد از اتمام دوره گرسنگی است.
به گزارش خط سلامت اکثر رژیم‌های سریع، یک گروه غذایی را به طور کل حذف می‌کنند. یعنی موجب از دست دادن مواد مغذی کلیدی، ویتامین‌ها و مواد معدنی می شوند که برای سلامتی نیاز هستند. رعایت رژیم اصولی و ورزش به طور منظم در کنار یکدیگر، منطقی و بی ضرر ترین روش برای کاهش وزن و لاغری به شمار می رود.
در این ویدئو دلایل عدم تاثیر رژیم های لاغری سریع و روش های درست برای رسیدن به وزن متناسب و ایده آل ذکر شده است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
