پروتئین نقش بسیار پررنگی در بدنسازی دارد. افرادی که می خواهند عضله سازی کنند، برای حفظ عضلات قبلی، پیشگیری از تحلیل عضلانی و ساخت عضلات جدید باید از دریافت پروتئین کافی اطمینان حاصل کند.
به گزارش خط سلامت یکی از بهترین گزینه های استفاده از منابع پروتئینی، میان وعده ها هستند. گزینه های زیادی برای انتخاب میان وعده با پروتئین بالا وجود دارد که در این میان، اسموتی پروتئینی یکی از بهترین، آسان ترین و در عین حال از قوی ترین مکمل هاست.
در این ویدئو طرز تهیه یک اسموتی پروتئینی فوری، آسان و خوشمزه آموزش داده شده است که انرژی مورد نیاز برای مابقی روز را تامین می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
