یبوست یک از شناخته شده ترین مشکلات دستگاه گوارش است. در موارد شدید یبوست منجر به انسداد روده می شود که به عمل جراحی نیاز دارد.
به گزارش خط سلامت استفاده از ملین های طبیعی به درمان یبوست و کارکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می کنند.
مجموعه ای از ملین های طبیعی با بهبود حرکات روده به رفع یبوست کمک می کند.
یبوست و ملین های طبیعی
یبوست در نتیجه مصرف ملین های طبیعی درمان می شود. در ادامه برخی از این ملین های طبیعی را معرفی می کنیم:
برگ سنا
برگ سنا، یک ملین طبیعی است. سنوزیدهای موجود در برگ سنا باعث فعال شدن اعصاب روده بزرگ می شوند و با اصلاح حرکات روده به کاهش یبوست کمک می کند.
ریواس
ریواس، حاوی سنوزید است و غالبا از آن به عنوان یک ملین طبیعی یاد می شود. خوردن ریواس حرکات روده را تسهیل کرده و به کاهش یبوست کمک می کند.
آلوئه ورا
آلوئه ورا حاوی آنتراکینون ( یک ترکیب شیمیایی با خواص ضد ویروسی و ضد باکتریایی) است.
افزودن آلوئه ورا به رژیم غذایی به رفع یبوست کمک می کند.
سایر درمان های طبیعی برای یبوست
سایر روش هایی که به درمان یبوست کمک می کند، عبارت است از:
ورزش
فعالیت بدنی منظم از یبوست جلوگیری می کند. پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند.
میوه ها و سبزیجات با فیبر بالا
میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر مانند: سیب، گلابی، کلم بروکلی و هویج برای درمان یبوست مفید هستند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
