می دانید تا کنون اشتباه مسواک می زدید!؟ / دندانپزشکان چه می گویند

دندان ها به دلیل برخورد با انواع مواد غذایی دائما در معرض آسیب قرار دارند و باید با روش های علمی و مراقبت های درست با آنها رفتار کرد.

به گزارش خط سلامت راه هایی برای محافظت بهتر از دندان ها وجود دارد.

دندان و راهکار های محافظتی

دندان ها به مراقبت روزانه و حفظ بهداشت نیاز دارند. در زیر به راهکارهای محافظتی برای دندان ها پیشنهاد شده است:

انتخاب خمیردندان حاوی فلوراید

خمیر دندان حاوی فلوراید بهتر از خمیر دندان های معمولی برای مراقبت از دندان ها  هستند. از خمیر دندان حاوی فلوراید دو بار در روز استفاده کنید. فلوراید دندان ها را تقویت می کند.

خمیر دندان های ذغالی پیشنهاد نمی شوند. خمیر دندان زغالی ساینده است و حاوی زغال چوب فعال، جوش شیرین، سیلیس، دی کلسیم فسفات و کربنات کلسیم است و مینای دندان را از بین می برد و با نمایان شدن لایه عاج زیرین آن را زردتر و حساس تر می کند.

مصرف شیرینی کمتر

برای جلوگیری از پوسیدگی دندان باید دفعات مصرف آن را کاهش داد. خوردن شیرینی های فراوان تأثیر مضری بر بدن دارد. زیاده روی در خوردن آب نبات برای دندان ها  خوب نیست.

فواصل زمانی مناسب مسواک زدن

افراد باید بلافاصله پس از پایان غذا از مسواک زدن دندان خودداری کنند. به گفته دندانپزشکان هرگز دندان های خود را بلافاصله بعد از غذا مسواک نزنید. در عوض، سعی کنید بین 30 تا 60 دقیقه صبر کنید تا اسید ایجاد شده در اثر خوردن خنثی شود. سپس می توانید دندان های خود را مسواک بزنید.

افراد باید حداقل دو بار در روز دندان های خود را تمیز کنند و برای حفظ ظاهری تمیز و سالم از نخ دندان استفاده کنند.

اگر بلافاصله پس از خوردن مواد اسیدی دندان‌ها مسواک زده شود، خطر آسیب به دندان‌ها افزایش می یابد. این آسیب به مرور زمان منجر به فرسایش مینای دندان و حساسیت دندان‌ها می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.