چرا قهوه برای برخی افراد خواب آور است؟

قهوه یک نوشیدنی انرژی زا است، با این حال برخی افراد گزارش می دهند که خوردن قهوه منجر به خواب آلودگی می شود.

به گزارش خط سلامت قهوه باعث خواب آلودگی برخی افراد می شود. محققان در تلاش برای پاسخ به این سوال، به نتایج جالبی دست یافتند.

قهوه و خواب آلودگی!

قهوه حاوی کافئین است و همین امر باعث می شود افراد پس از نوشیدن قهوه، افزایش انرژی را تجربه کنند.

با این حال برخی از افراد گزارش می دهند، پس از نوشیدن قهوه دچار خواب آلودگی می شوند. مشخص شده است احساس خستگی و خواب آلودگی، پس از نوشیدن قهوه به کارکرد قهوه ربطی ندارد بلکه منعکس کننده عادت هایی است که منجر به احساس خستگی و خواب آلودگی می شوند.

چرا قهوه برای برخی افراد خواب آور است؟

ساده ترین توضیح برای اینکه چرا قهوه برخی افراد را در طول روز خسته می کند؛ این است که کافئین موجود در قهوه خوابیدن را سخت می کند، زمان خواب را کاهش می دهد و  منجر به خواب سبک‌ می شود، در نتیجه فرد خواب شبانه مناسبی ندارد و در طول روز سعی می کند با نوشیدن قهوه بیشتر، کمبود خواب را جبران کند.

مطالعات نشان می‌دهند نوشیدن قهوه برای مبارزه با خستگی ناشی از کم‌خوابی، بی خوابی شبانه را تشدید و بازگشت به الگوی خواب منظم را برای بدن سخت‌تر می‌کند. به این ترتیب فرد در یک چرخه معیوب گرفتار می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.