آب خوردن به حفظ طراوت پوست، شادابی وکاهش اضطراب کمک می کند.
به گزارش خط سلامت نوشیدن آب به هیدراته ماندن بدن کمک می کند. سوال این است که آیا می توان چای یا سایر مایعات را جایگزین نوشیدن آب کرد؟
آب خوردن و جایگزین های آن
آب خوردن به هیدراته ماندن بدن کمک می کند. علاوه بر آب نوشیدن شیر و آب‌میوه به تامین مایعات بدن کمک می کند.
میوه ها، سبزیجات و حتی حبوبات به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کنند. بااین حال هیچ یک از این نوشیدنی ها نمی تواند جایگزین آب خوردن شود؛ زیرا آب حاوی هیچ گونه افزودنی یا شیرین کننده ای نیست.
آیا چای را می توان جایگزین آب کرد؟
برخی افراد عقیده دارند با نوشیدن چای می توان آب مورد نیاز بدن را تامین کرد.
مشخص شده است از آنجایی که آب حاوی کافئین، شکر یا سایر مواد افزودنی نیست، خالص ترین شکل آب رسانی به بدن را انجام می دهد؛ اگرچه نوشیدن چای مضر نیست ولی نباید جایگزین آب خوردن شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
