ورزش و متابولیسم دو عامل مشابه با ارتباط نزدیک به هم هستند که در کنار یکدیگر، نقش مهمی در عملکرد بهینه بدن ایفا می‌کنند. متابولیسم به مجموعه فعالیت‌های شیمیایی در بدن اطلاق می‌شود که برای تولید، مصرف و ذخیره انرژی ضروری هستند. ورزش به فعالیت‌های جسمانی اشاره دارد که انرژی را مصرف می‌کنند و می‌توانند تأثیرات مثبتی بر متابولیسم داشته باشند.
به گزارش خط سلامت یکی اثرات بعد از ورزش، افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن است. بعد از اتمام ورزش، بدن برای بازگرداندن تعادل فیزیولوژیکی خود به حالت اولیه، به انرژی نیاز دارد. روند تولید این انرژی توسط منابع مختلف مانند چربی‌ها و گلیکوژن‌ها، منجر به سوزاندن کالری‌های اضافه و بهبود متابولیسم می‌شود.
در کل، ارتباط نزدیکی بین ورزش و متابولیسم وجود دارد. ورزش‌های مختلف به‌طور مثبت بر متابولیسم اثر می گذارند، از افزایش نرخ متابولیسم اکسیژنی گرفته تا تأثیرات مثبت روی مصرف اکسیژن پس از تمرین. ترکیب ورزش مناسب با تغذیه صحیح، می‌تواند به بهبود سلامت کلی و متابولیسم کمک کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
