گوشت قرمز به تامین پروتئین مورد نیاز بدن کمک می کند.
به گزارش خط سلامت علاوه بر گوشت قرمز، عدس و لوبیا نیز نقش مهمی در تامین پروتئین مورد نیاز بدن ایفا می کند و از آنجا که چربی و کلسترول کمتری دارند به حفظ سلامتی کمک می کنند.
گوشت قرمز و دو جایگزین
سعی کنید هنگام خرید گوشت قسمت هایی را انتخاب کنید که چربی کمتری دارند ( مانند فیله). سپس در مرحله خرد کردن گوشت، تا جایی که ممکن است چربی‌های آن را جدا کنید. این کار به کاهش چربی اشباع شده گوشت کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
