حافظه با مصرف برخی مواد غذایی سالم بهبود می یابد.
به گزارش خط سلامت از بهترین و خوشمزه ترین میوه هایی که عملکرد حافظه را تقویت می کنند، توت ها هستند.
حافظه را با خوردن توت تقویت کنید
حافظه بر اساس آنچه پاره ای از تحقیقات نشان داده است با مصرف انواع توت تقویت می شود.
تحقیقات نشان داده است فلاونوئیدها، ترکیبات گیاهی طبیعی که رنگ روشن میوه ها را فراهم می کنند، به بهبود حافظه کمک می کنند. مطالعه ای که توسط محققان مرکز پزشکی بریگهام و هاروارد انجام شد، نشان داد که خوردن بیش از دو بار در هفته توت فرنگی و زغال اخته، از دست دادن حافظه را تا دو سال و نیم به تاخیر می اندازد.
زغال اخته فواید بی شماری برای سلامتی دارد که برخی از آنها به طور خاص برای مغز هستند. زغال اخته و سایر انواع توت های تیره رنگ، دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند و مقاومت بدن را در برابر استرس اکسیداتیو و التهاب که هردو احتمال زوال عقل را افزایش می دهد؛ بیشتر می کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
