قهوه را ناشتا بخورید معده تان اعتراض می کند

قهوه حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین است؛ به همین دلیل منجر به افزایش انرژی می شود.

به گزارش خط سلامت خاصیت انرژی زایی قهوه باعث می شود، برخی افراد آن را بهترین گزینه برای شروع روز بدانند؛ با این حال پژوهش ها نشان داده است خوردن قهوه با معده خالی با پیامدهای منفی برای سلامتی همراه است.

قهوه خوردن با معده خالی ممنوع!

قهوه و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین اگر با معده خالی مصرف شوند، احتمال بروز مشکلات گوارشی افزایش می یابد.

خیلی‌ها نمی‌دانند که در قهوه‌ای که می‌نوشند چقدر کافئین وجود دارد یا اینکه حتی چای هم می‌تواند به گوارش آسیب وارد کند. وقتی با معده خالی چای یا قهوه می‌نوشید، اسید معده‌تان افزایش می‌یابد و می‌تواند به تمام سیستم گوارش شما آسیب بزند و باعث ریفلاکس و سوزش سر دل شود. در نتیجه مخاط داخلی معده‌تان تحریک شده و عوارضی ایجاد می‌شود. برای پیشگیری از این اتفاق بهتر است با معده خالی چای یا قهوه ننوشید.

با معده خالی نوشیدنی‌های قندی ننوشید

خیلی از افراد عادت دارند نه فقط آب مرکبات، بلکه آبمیوه‌های قندی را با معده خالی می‌نوشند و این کار می‌تواند میزان فروکتوز (قند میوه) را در بدن بالا ببرد و به کبد و لوزالمعده فشار زیادی وارد نماید. هر نوشیدنی که قند بالایی دارد نباید با معده خالی مصرف شود؛ چون اصلاً برای سلامت بدن خوب نیست. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.