ویتامین‌ها به حفظ طراوت پوست کمک می‌کنند.
به گزارش خط سلامت صرف نظر از عوامل ژنتیکی، میزان ویتامین‌های دریافتی فرد نقش مهمی در سلامت پوست ایفا می‌کند.
ویتامین‌ها و سلامت پوست
ویتامین‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت پوست ایفا می‌کنند. در ادامه به معرفی این ویتامین‌ها می‌پردازیم:
ویتامین آ (رتینول)
این ویتامین به جوانسازی پوست، بهبود بافت و کاهش خطوط سطحی پوست کمک می‌کند.
ویتامین سی
این ویتامین تولید کلاژن را بهبود می‌بخشد و پوست را تا حدودی روشن تر می‌کند.
ویتامین ای
ویتامین ای یک آنتی اکسیدان قوی است که میزان رطوبت پوست و سلامتی آن را افزایش می‌دهد.
ویتامین ب۳
این ویتامین میزان التهاب پوست را کاهش می‌دهد، منافذ باز را می بندد و پوست را یکپارچه می سازد.
ویتامین کا
ویتامین کا به رفع سیاهی دور چشم و بهبود پوست صورت کمک می‌کند.
اثرات ترکیبی ویتامین‌ها
ترکیب این ویتامین‌ها و مصرف متعادل آنها بافت پوست را جذاب‌تر می‌کند.
ویتامین‌ها و رژیم غذایی
مطلوب است ویتامین‌های مورد نیاز برای بدن از طریق رژیم غذایی مناسب دریافت شود. با مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین‌های مذکور بافت پوست بهبود می‌یابد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
