ریزش مو را می‌توان با انجام برخی کارهای ساده کاهش داد.
به گزارش خط سلامت آگاهی از علت‌های ریزش مو نقش مهمی در پیشگیری از آن دارد.
ریزش مو را کاهش دهید
ریزش مو با انجام برخی مراقبت‌های ساده و مستمر کاهش می‌یابد. در ادامه این موارد را توضیح می‌دهیم:
دوش گرفتن با آب گرم
برای شستن موها از آب گرم ( ولرم) استفاده کنید چرا که آب داغ منجر به خشکی و شکستگی موی سر می‌شود.
استفاده از شامپوی مناسب
برای پیشگیری از ریزش مو انتخاب یک شامپوی مناسب اهمیت ویژه‌ای دارد.
از یک شامپوی مرطوب کننده برای جلوگیری از خشکی کامل موی سر استفاده کنید. همچنین موهای خود را بیش از ۲ الی ۳ بار در هفته نشوید چرا که شستن بیش از حد موها منجر به خشکی آن ها می‌شود
اجتناب از سشوار
استفاده بیش از حد از سشوار و اتو مو به موها آسیب می‌رساند و احتمال شکستگی و سوز ش ریشه مو را افزایش می‌دهد که ریزش مو را به دنبال دارد.
استفاده از روغن‌های مناسب
حداقل سه بار در هفته پوست سر خود را با روغن‌های مناسب ماساژ دهید تا با تحریک گردش خون رشد موها را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری کند.
استفاده از روبالشی ابریشمی (ساتن)
روبالشی‌های نخی را با روبالشی‌های ساتن تعویض کنید.
پارچه ساتن کمتر است سایر پارچه‌ها با موها ساییده شده و اصطکاک کمتری ایجاد می‌کند و احتمال شکستگی و ریزش مو را کاهش می‌دهد.
رژیم غذایی مناسب
رژیم غذایی سرشار از ویتامین، پروتئین، آهن و اسیدهای چرب ضروری به کاهش ریزش مو کمک می‌کند.
استفاده از دستگاه بخور
برای کاهش تاثیر هوای خشک زمستان بر موها از دستگاه بخور که به افزایش رطوبت هوا کمک می کند، استفاده کنید. این امر به حفظ تعادل رطوبت پوست کمک می‌کند و از خشک شدن مو و ریزش آن جلوگیری می‌کند.
آب خوردن
نوشیدن متعادل آب به مرطوب نگه داشتن پوست سر و موها کمک می‌کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
