این سبزی خوش رنگ زنان را بمب انرژی می کند

چغندر سبز و زرد، انواع دیگری از چغندر هستند که طعم خاکی و آجیل مانند دارند.

به گزارش خط سلامت گونه دیگری به نام چغندر قند در قرن نوزدهم به عنوان یک شیرین کننده رایج بود. ریشه و برگ این نوع چغندر خوراکی است و می توان آن را آب پز، بخارپز، برشته یا حتی خام مصرف کرد.

چغندر و افزایش انرژی 

چغندر عملکرد میتوکندری ها را افزایش می دهد میتوکندری در حقیقت موتورهای انرژی سلولی است. به علاوه، سبزیجات عملکرد ورزشی را افزایش داده و ورزش را آسان‌تر می کنند.

جریان خون بهتر ناشی از مصرف چغندر به تغذیه قلب، ریه ها و ماهیچه ها کمک می کند. یک مطالعه  نشان داد چغندر باعث بهبود تحرک در زنان یائسه در عرض 8 هفته می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.