شکم تخت یکی از معیارهای تناسب اندام است. بسیاری از افراد برای رسیدن به وزن ایده آل و داشتن شکم تخت، وعده های غذایی خود را محدود می کنند.
به گزارش خط سلامت پژوهشگران در دانشگاه آکسفورد 6 تمرین تخصصی را برای داشتن شکم تخت توصیه کرده اند.
انجام این تمرین های تخصصی به افراد کمک می کند، بدون حذف وعده های غذایی به تناسب اندام برسند. در این ویدیو نحوه انجام این تمرین های تخصصی را مشاهده خواهید کرد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
