شغل افراد باید با شخصیت و نیازهای آنها منطبق باشد.
به گزارش خط سلامت در این مطلب 6 راهکار برای افزایش انرژی به محیط کار ارائه شده است.
رضایت شغلی
برای بسیاری از افراد، کار یک ضرورت برای زندگی است. با توجه به اینکه افراد یک سوم از زندگی خود را در محل کار می گذرانند، لازم است از شغل خود لذت ببرند و برای آنها فرسودنی نباشد.
مطالعات نشان می‌دهد اثرات نارضایتی شغلی بر سلامت روانی تأثیر می گذارد و باعث مشکلات خواب، اضطراب و افسردگی می شود.
نحوه ایجاد رضایت شغلی
قدردانی
قدر دانی و شکر گزاری کارمرد های مغز را بهبود می بخشد و انرزی ذهنی را در افراد افزایش می دهد.
مهربانی
جستجوی فعالانه به دنبال راه هایی برای انجام کارهای خوب، مانند راه رفتن یک فرد مسن در خیابان از نظر تئوری عالی است، یافتن این فرصت ها همیشه آسان نیست. عمل ارسال احساسات مثبت به دیگران باعث می‌شود آنها احساس خوبی داشته باشند، که به نوبه خود فرد را در ذهنیت خوبی برای آن روز قرار می دهد.
مدیتیشن
چشمان خود را ببندید و به جای تمرکز بر تنفس خود، روی ارسال آرزوهای خوب برای افرادی در زندگی خود که دوست داشتن آنها آسان است تمرکز کنید. هنگامی که این کار را انجام دادید به آرامی این حالات خوب را به افرادی در محیط شغلی منتقل کنید.
همکاری دوستانه
روابط قوی در محل کار بهره وری را افزایش می دهد.
میز کار
تحقیقات نشان می‌دهد فضاهای نامرتب تأثیرات منفی بر همه چیز از سطح استرس و اضطراب گرفته تا توانایی برای تمرکز، عادات غذایی و حتی خواب دارند. بهتر است افراد میز کار خود را مرتب نگه دارند.
خواب کافی
خواب بیشتر موجب خلق و خوی بهتر می شود. ساعت خواب هر کس متفاوت است. خستگی بیش از حد واکنش ها را به تأخیر می اندازد و قضاوت را دچار مشکل می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
