کاهش وزن با انجام برخی تمرینات ورزشی و رژیم غذایی امکان پذیر است .
به گزارش خط سلامت فواید کاهش وزن در این بخش آورده شده است.
کاهش وزن و سلامتی
کاهش وزن با کاهش ابتلا به بسیاری از بیماری ها مرتبط است. کاهش وزن فواید زیر را به همراه دارد.
کاهش خطر بیماری های مزمن
تحقیقات نشان می دهد کاهش وزن به کاهش خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و انواع خاصی از سرطان کمک می کند.
بهبود سلامت قلب و عروق
کاهش وزن با بهبود سلامت قلب و عروق از جمله کاهش فشار خون و سطح کلسترول مرتبط می باشد.
بهبود عملکرد فیزیکی
کاهش وزن عملکرد ورزشی را با افزایش قدرت، سرعت و استقامت بهبود می بخشد.
کاهش فشار روی مفاصل
حمل چربی اضافی بدن فشار بیشتری بر مفاصل وارد می کند و منجر به درد مفاصل و افزایش خطر آسیب می شود. کاهش وزن این فشار را کاهش می دهد و از سلامت مفاصل محافظت می کند.
بهبود عزت نفس و تصویر بدن
برای برخی افراد، کاهش وزن عزت نفس و تصویر بدن را بهبود می بخشد و منجر به سلامت روان و رفاه بهتر می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
