هنگام ورزش کافئین مصرف کنید یا نه؟/ دانشمندان برای فوتبالیست ها فرمول دادند

کافئین بر میزان انرژی روزانه افراد تاثیرات مثبتی دارد.

به گزارش خط سلامت تحقیقات جدید نشان می دهد کافئین تاثیر منفی بر مهارت های تصمیم گیری بازیکنان فوتبال دارد.

کافئین و تاثیر آن بر عملکرد فوتبالیست ها

کافئین مقدار انرژی لازم برای فوتبال بازی کردن بازیکنان را فراهم می کند.

یک مطالعه نشان داده است در حالی که مصرف کافئین قبل از بازی دقت در پاس‌دادن های فوتبالیست ها را بهبود می بخشد، تأثیر نامطلوبی بر بازی‌های تاکتیکی بیشتر که شامل تعداد پاس‌های بیشتر باشد، دارد.

تحقیقات جدید نشان می دهد کافئین تاثیر منفی بر مهارت های تصمیم گیری بازیکنان فوتبال دارد. کافئین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی است و نشان داده شده است هنگام ورزش از جمله فوتبال فوایدی دارد.

با این حال، محققان پیشنهاد نمی‌کنند فوتبالیست‌ها به طور کامل از مصرف کافئین خودداری و یا در مصرف آن زیاده روی کنند. تحقیقات بیشتر در مورد تأثیرات آن بر تصمیم‌گیری در بازی را توصیه می‌کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.