این نوشیدنی برای عصبانی ها ممنوع است

کافئین هنگامی که مصرف می شود، به عنوان یک داروی روانگردان عمل می کند، به این معنی که وضعیت ذهنی را تغییر می دهد.

به گزارش خط سلامت کافئین به طور خاص، سیستم عصبی را تحریک می کند و باعث می شود افراد احساس هوشیاری بیشتری داشته باشند.

کافئین و مصرف آن در نوجوانان

کافئین می تواند بر روحیه  و خلق و خو تأثیر بگذارد و به عنوان مثال باعث شود افراد احساس عصبانیت ، تحریک پذیری یا اضطراب بیشتری داشته باشند.

کافئین به عنوان یک محرک، می تواند اثرات فیزیکی نیز داشته باشد و به طور موقت فشار خون و تعداد تنفس را افزایش دهد. بیشتر نوجوانان کافئین مصرف می کنند، چه از طریق یک فنجان قهوه یا یک نوشیدنی انرژی زا. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) توصیه می کند بزرگسالان سالم بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز مصرف نکنند.

با این حال حد مجاز روزانه توصیه شده برای نوجوانان بین 12 تا 18 سال بسیار کمتر است: 100 میلی گرم. برخی از نوشیدنی های انرژی زا حاوی دو یا سه برابر این مقدار کافئین در یک وعده هستند. نوجوان در مرحله مهمی از رشد فیزیکی و روانی است .

برخی تحقیقات نشان داده اند کافئین بیش از حد می تواند اثرات مضری بر روی ذهن و بدن در حال رشد داشته باشد. همچنین  مطالعات نشان می دهد کافئین کاهش کلسیم را افزایش داده و منجر به تحلیل استخوان می شود و برای بدن در حال رشد نوجوانان تأثیرگذار است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.