ویتامین آ یکی از ویتامین هایی است که تاثیرات منفی آلودگی هوا را بر بدن کاهش می دهد.
پژوهش ها نشان داده است انتخاب رژیم غذایی سالم که در آن ترکیب متعادلی از ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا 3 وجود داشته باشد، آسیب های ناشی از آلودگی هوا را حدودی کاهش می دهد.
غذاهای حاوی ویتامین آ
متخصصان غذاهای حاوی ویتامین آ مانند: شیر، تخم مرغ، هویج، کدو تنبل، را برای مقابله با اثرات منفی آلودگی هوا، توصیه می شود.
همچنین میوه های نارنجی و زرد مانند هویج، انبه و کدو تنبل سرشار از ویتامین آ هستند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
