اینگونه انتخاب کنید نفس تان نمی گیرد

 آسم در افراد مختلف با علایم متفاوتی بروز پیدا می کند.

به گزارش خط سلامت پیشگیری از تشدید علایم آسم، اهمیت زیادی در بهبود و کنترل این بیماری دارد. 

آسم چگونه تشدید می شود؟

آسم تحت تاثیر برخی محرک ها تشدید می شود. عواملی که منجر به افزایش علایم آسم می شود عبارت است از:

آلودگی هوا

آلرژی

هوای سرد

ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا

ورزش

سینوزیت

دود

عطرها

حیوانات خانگی

غبار

آفات

فعالیت بدنی منظم.

برای سلامت کلی از جمله ریه‌ها، حیاتی است. یک مطالعه اخیر نشان داد افراد مبتلا به آسم که 30 دقیقه در روز ورزش می کردند، در مقایسه با افرادی که اصلاً ورزش نمی کردند، دو و نیم برابر بیشتر احتمال داشت علائم شان کاهش یابد.

کاهش علایم آسم

برخی روش ها برای کاهش مشکلات تنفسی ناشی از آسم عبارت است از:

دوری از آلرژن ها ( مواد حساسیت زا)

افرادی که آسم دارند، مهم است که از مواد آلرژی زا (چیزهایی که به آنها حساسیت دارند) فاصله بگیرند. قرار گرفتن در معرض آلرژن التهاب راه های هوایی و احتمال حمله آسم را افزایش می دهد.

قرار نگرفتن در معرض دود

افراد مبتلا به آسم نباید در معرض همه منابع دود از جمله تنباکو، شمع، آتش و آتش بازی قرار گیرند.

پیشگیری از سرماخوردگی

افراد مبتلا به آسم از تماس نزدیک با افرادی که سرماخوردگی یا آنفولانزا دارند خودداری کنند، زیرا ابتلا سرماخوردگی، علائم آسم را تشدید می کند. 

 تزریق واکسن 

تزریق سالانه واکسن آنفولانزا احتمال بروز علایم آسم را کاهش می دهد.

ایمونوتراپی 

واکسن های آلرژی (ایمونوتراپی) به پیشگیری از علائم آلرژی و جلوگیری از بدتر شدن آسم کمک می کند. با گذشت زمان، بدن به ماده آلرژی زا عادت می کند و زمانی که در معرض آن قرار می گیرد کمتر پاسخ می دهد. 

دستگاه پیک فلومتر خانگی 

دستگاه پیک فلومتر نشان می دهد چه میزان هوا در ریه ها جریان دارد. این دستگاه ساعت ها یا روزها قبل از بروز هر گونه علائم آسم هشدار می دهد که مجاری هوا باریک شده اند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.