این منوی رنگارنگ نفس تان را تنظیم می کند

آسم در هر فرد علائم مختلفی دارد.

به گزارش خط سلامت شناخت علائم و محرک های آسم برای کنترل این بیماری اهمیت بالایی دارد. 

آسم را بشناسید

افراد وقتی دچار حمله آسم می شوند، راه های هوایی باریک می شود و نفس کشیدن سخت می شود. آسم ناشی از اسپاسم ماهیچه های اطراف راه های هوایی، التهاب و تورم غشای مخاطی که آنها را می پوشاند، یا مقادیر زیاد مخاط در داخل آنها است. 

محرک های آسم

آلرژی

مواد غذایی و افزودنی های غذایی

ورزش

سوزش سردل

سیگار کشیدن

سینوزیت

داروها

آب و هوا

دود

آلرژی و آسم 

آلرژی همراه با آسم یک مشکل رایج است. 80 درصد از افراد مبتلا به آسم به چیزهای موجود در هوا مانند گرده و علف های هرز حساسیت دارند. 

مواد غذایی و افزودنی های غذایی باعث تحریک آسم می شوند. آلرژی غذایی باعث واکنش های خفیف تا شدید تهدید کننده زندگی می شود. آنها به ندرت بدون علائم دیگر باعث آسم می شوند. رایج ترین غذاهای مرتبط با علائم آلرژیک عبارتند از:

تخم مرغ

شیر گاو

بادام زمینی

آجیل 

سویا

گندم

ماهی

میگو

سالاد

میوه های تازه

نگهدارنده های غذا آسم را تحریک می کنند، به ویژه افزودنی هایی مانند بی سولفیت سدیم، بی سولفیت پتاسیم، متابی سولفیت سدیم، متابی سولفیت پتاسیم و سولفیت سدیم که در فرآوری یا تهیه مواد غذایی استفاده می شوند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.