زینک ( روی) وقتی در بدن کم می شود افسردگی و علائم اضطراب ظاهر می شود.
به گزارش خط سلامت تحقیقات نشان داده است برخی از کمبودهای غذایی می توانند به اضطراب و افسردگی کمک کنند و همچنین علائم را در افراد مبتلا به اختلالات روانی خاص مانند اختلال وسواس فکری جبری و اختلال دوقطبی تشدید کنند. کمبود همچنین می تواند برسلامت عاطفی تأثیر بگذارد.
زینک ( روی) چه نقشی دارد؟
روی یک ماده معدنی است که نقش مهمی در عملکرد مغز دارد. همچنین به ویتامین B6 کمک می کند تا مواد شیمیایی سروتونین و دوپامین را ایجاد کند.
اکثر مردم به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی خود روی کافی دریافت می کنند. کمبود زوی در زنان باردار یا شیرده، گیاهخواران و افراد مبتلا به بیماری های گوارشی رخ می دهد. علائم کمبود روی شامل از دست دادن اشتها یا حس چشایی، پائین آمدن خلق و خو، افسردگی و مشکلات یادگیری باشد.
زینک ( روی) و سلامت روان
کمبودهای غذایی می تواند سلامت روان شما را تحت تأثیر قرار دهد .
تحقیقات نشان داده است برخی از کمبودهای غذایی می توانند به اضطراب و افسردگی کمک کنند و همچنین علائم را در افراد مبتلا به اختلالات روانی خاص مانند اختلال وسواس فکری جبری و اختلال دوقطبی تشدید کنند. کمبود همچنین می تواند برسلامت عاطفی تأثیر بگذارد.
کمبودهای غذایی و فلز روی
روی یک ماده معدنی است که نقش مهمی در عملکرد مغز دارد. همچنین به ویتامین B6 کمک می کند تا مواد شیمیایی سروتونین و دوپامین را ایجاد کند.
اکثر مردم به طور طبیعی از طریق رژیم غذایی خود روی کافی دریافت می کنند. کمبود زوی در زنان باردار یا شیرده، گیاهخواران و افراد مبتلا به بیماری های گوارشی رخ می دهد. علائم کمبود روی شامل از دست دادن اشتها یا حس چشایی، پائین آمدن خلق و خو، افسردگی و مشکلات یادگیری باشد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
