۵ خاصیت شگفت‌انگیز دمنوش انار؛ فوایدی که باید بدانید!

دمنوش انار در روز، برای بزرگسالان حدود ۲ فنجان است. کودکان و نوجوانان باید مقدار کمتری از دمنوش انار مصرف کنند؛ زیرا با افت فشار مواجه خواهند شد.

به گزارش خط سلامت دمنوش انار از میوه انار تهیه می‌شود که یکی از میوه‌های محبوب و پرخاصیت در ایران و جهان است. انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی بدن بسیار مفید هستند.

انار و خواص آن

فصل پاییز و زمستان که انار به وفور یافت می‌شود، فرصت بسیار خوبی است که این دمنوش پرخاصیت را تهیه کنید و از نوشیدن آن در کنار عزیزانتان لذت ببرید. در این مقاله از اکالا بلاگ، قصد داریم به خواص دمنوش انار بپردازیم و به شما بگوییم که چرا این نوشیدنی می‌تواند یک انتخاب عالی برای سلامتی شما باشد.

فواید دمنوش انار

دمنوش انار دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری است و می‌توانند به بهبود سلامتی کمک کنند. در ادامه به برخی از این فواید اشاره می‌کنیم.

تقویت سیستم ایمنی بدن

انار سرشار از آنتی‌اکسیدان است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از آسیب به سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند.

کاهش خطر ابتلا به سرطان

مطالعات نشان داده‌اند که مصرف انار می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. این میوه حاوی ترکیبات پلی‌فنولی است که می‌توانند به مهار رشد سلول‌های سرطانی کمک کنند.

بهبود سلامت قلب

انار حاوی ترکیباتی است که می‌توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می‌توانند به کاهش کلسترول‌های مضر خون و افزایش کلسترول مفید خون کمک کنند. همچنین، می‌توانند به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی کمک کنند.

بهبود سلامت مغز

انار حاوی ترکیباتی است که می‌توانند به بهبود سلامت مغز کمک کنند. این ترکیبات می‌توانند به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در مغز کمک کنند. همچنین، می‌توانند به بهبود حافظه و عملکرد شناختی کمک کنند.

بهبود سلامت پوست

انار حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به بهبود سلامت پوست کمک کنند. این آنتی‌اکسیدان‌ها با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از آسیب به پوست جلوگیری می‌کنند. همچنین، می‌توانند به کاهش چین و چروک و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست کمک کنند.

مواد لازم جهت تهیه دمنوش انار:

انار ۲ عدد

آب ۲ فنجان

شکر یا عسل به مقدار دلخواه

طرز تهیه 

برای تهیه دمنوش انار، به مواد زیر نیاز دارید:

ابتدا انار را بشویید و دون کنید. سپس، دانه‌های انار را در قوری بریزید.

آب را در یک قوری کوچک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس حرارت را کم کنید و دانه‌های انار را به آب اضافه کنید.

اجازه دهید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد. سپس، آن را از صافی رد کنید و در فنجان‌ها بریزید. در صورت تمایل، می‌توانید به دمنوش شکر، نبات یا عسل اضافه کنید.

نکاتی تهیه دمنوش انار

در این بخش به چند نکته در رابطه با تهیه دمنوش انار اشاره خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

برای تهیه دمنوش انار می‌توانید از دانه انار تازه یا انار خشک استفاده کنید. می‌توانید در این دمنوش از آب انار نیز استفاده کنید. اگر از انار خشک استفاده می‌کنید، ابتدا آن را به مدت چند دقیقه در آب خیس کنید. برای شیرین کردن دمنوش می‌توانید از شکر، نبات، عسل یا سایر شیرین‌کننده‌های طبیعی استفاده کنید.

روش‌های نو دمنوش انار

دمنوش انار یک نوشیدنی خوشمزه و پرخاصیت است که از دیرباز در ایران و سایر کشور‌های جهان تهیه می‌شود. این دمنوش از جوشاندن دانه انار در آب یا ترکیب آب انار و آب جوش تهیه می‌شود و دارای خواص درمانی بسیاری است.

در سال‌های اخیر، روش‌های نوآورانه‌ای برای تهیه دمنوش انار ابداع شده است که این نوشیدنی را خوشمزه‌تر و مقوی‌تر می‌کند. در این مقاله، قصد داریم به بررسی برخی از این روش‌ها بپردازیم.

روش اول: استفاده از دانه انار خشک

در روش سنتی تهیه دمنوش انار، از انار تازه استفاده می‌شود. با این حال، استفاده از انار خشک نیز یک روش نوآورانه است که مزایای بسیاری دارد. انار خشک نسبت به انار تازه، کالری و مواد مغذی بیشتری دارد و همچنین، ماندگاری بیشتری دارد و شما می‌توانید از آن در طول فصول دیگر نیز بهرمند شوید.

برای تهیه دمنوش انار از انار خشک، ابتدا انار خشک را به مدت چند دقیقه در آب خیس کنید. سپس، آن را به همراه آب در یک قوری کوچک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس، حرارت را کم کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.

روش دوم: افزودن چاشنی‌های طعم‌دار

افزودن چاشنی‌ها به دمنوش انار می‌تواند طعم و عطر آن را بهبود بخشد و همچنین، خواص درمانی آن را افزایش دهد. برخی از ادویه‌هایی که می‌توانید به دمنوش انار اضافه کنید عبارت‌اند از:

زنجبیل

دارچین

هل

زعفران

برای افزودن ادویه‌ها به دمنوش انار، ابتدا ادویه‌ها را آسیاب کنید و سپس، آن‌ها را به همراه آب و انار در یک قوری کوچک بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. سپس، حرارت را کم کنید و اجازه دهید دمنوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.

منبع: فرارو