استرس یک واکنش طبیعی جسمی و روانی به تجاربی است که به عنوان تهدید یا چالش تلقی می‌شوند. این واکنش اساساً بخشی از سیستم دفاعی بدن است و در حالت ایده‌آل، می‌تواند به فرد کمک کند تا به خطرات واکنش مناسب نشان دهد یا تحت فشار، عملکرد بهتری داشته باشد.
به گزارش خط سلامت استرس دو نوع مزمن و حاد دارد. استرس حاد کوتاه مدت است و پس از برطرف شدن آن تاثیراتش از بین می‌رود اما استرس مزمن برای بدن بسیار می‌تواند خطرناک باشد و منجر به بیماری های مختلفی از جمله دیابت، بیماری های قلبی، اضطراب و دیگر بیماری ها شود.
برای بهبود تاثیرات استرس بر بدن از راه هایی مانند مدیتیشن می‌توان استفاده کرد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
