مرغ منبع غنی از پروتئین می باشد.مصرف بادام هندی نیز می‌تواند به حفظ سلامت قلب، کاهش التهابات، سلامت پوست و مو، تقویت سیستم ایمنی و افزایش سطح انرژی بدن کمک کند.
به گزارش خط سلامت دستورالعمل غذای مرغ با سس بادام هندی دراین بخش آورده شده است.
ساندویچ مرغ با سس بادام هندی
زمان آماده سازی :15دقیقه
زمان پخت : 20دقیقه
انرژی غذا :356 کیلو کالری
مواد لازم:
2 قاشق غذاخوری کره
1فنجان سینه مرغ (یا ران، مکعبی شده)
½ فنجان بادام هندی
کاهو 4 برگ بزرگ
طرز تهیه سس
1 فنجان آب مرغ
2 قاشق غذاخوری سرکه
1 قاشق چایخوری روغن کنجد
2 حبه سیر (خرد شده)
1 قاشق چایخوری زنجبیل تازه (رنده شده)
پودر پاپریکا 2 قاشق غذاخوری
دستورالعمل:
در یک تابه بزرگ، کره روی حرارت متوسط رو به بالا ذوب شود. سپس تکه های مرغ به آن اضافه و اجازه داده شود تا مرغ بپزد.
مواد سس را به یک کاسه متوسط اضافه و با همزن مخلوط شود.وقتی مرغ پخت، سس به ماهیتابه اضافه شده و روی حرارت متوسط هم زده شود تا سس غلیظ شود. وقتی سس غلیظ شد، بادام هندی اضافه و هم زده شود. زمانیکه پخت کامل شد، می توان آن را با نان و کاهو ساندویچ و میل کرد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
