تغییر سبک زندگی این بیماری چشمی را دور می کند+ راهکار

آب مروارید موجب تاری دید در افراد می شود. آب مروارید درمان قطعی ندارد اما قابل کنترل است. 

به گزارش خط سلامت آب مروارید در سنین بالا اجتناب ناپذیر است. اما افراد با انجام برخی کارها احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهند.

آب مروارید یکی از علل اصلی نابینایی در ایالات متحده است. هیچ راه مطمئنی برای جلوگیری از آنها وجود ندارد، اما ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی احتمال پیشرفت آنها را کاهش می دهد.

آب مروارید و تغذیه مناسب

تحقیقات نشان می دهد خوردن غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان مانند ویتامین C و E به پیشگیری از آب مروارید کمک می کند. این موارد رشد آب مروارید را کند می کند.

منابع خوب ویتامین C عبارتند از:

مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، لیموترش و ...)

گوجه فرنگی

فلفل قرمز و سبز

کیوی

کلم بروکلی

توت فرنگی

کلم بروکسل

طالبی

سیب زمینی

 ویتامین E، در روغن های گیاهی مانند آفتابگردان، گلرنگ یا جوانه گندم ، آجیل، به ویژه بادام، سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی موجود است. برخی از غذاها حاوی ویتامین E اضافی هستند.

ویتامین های لوتئین و زآگزانتین به محافظت از چشمان در برابر آب مروارید کمک می کنند. 

ترک سیگار

سیگار برای ریه ها، قلب و چشم مضر است. سیگار باعث ایجاد رادیکال های آزاد بیشتری در چشم می شود. اینها مواد شیمیایی هستند که به سلول ها آسیب می رسانند. آنتی اکسیدان ها - همه آن مواد شیمیایی خوب که از میوه ها و سبزیجات دریافت می شود - با مواد شیمیایی بد مبارزه می کنند. اما سیگار مواد شیمیایی خوب را از بین می برد و سموم زیادی تولید می کند که باعث آب مروارید می شود.

اگر این عادت را ترک کنند، به پیشگیری از آب مروارید کمک می کند، حتی اگر در مدت طولانی سیگار زیادی کشیده باشند. با پزشک در مورد برنامه ها و داروهایی که در ترک سیگار کمک کننده است صحبت کنند.

استفاده از عینک آفتابی

 عینک آفتابی به کاهش خطر ابتلا به آب مروارید کمک می کند. علم نشان می دهد اشعه ماوراء بنفش (UV) تغییراتی در چشم ایجاد می کند و محققان اکنون می دانند نور UV در واقع به پروتئین های لنز چشم آسیب می رساند.

عدم مصرف الکل 

شواهد نشان می دهد نوشیدن بیش از حد الکل خطر ابتلا به آب مروارید را افزایش می دهد.

قند خون

 افرادی که دیابت دارند نسبت به افرادی که دیابت ندارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری چشم هستند.

اگر قند خون برای مدت طولانی بیش از حد بالا بماند، عدسی چشم متورم می شود. عدسی چشم قند خون را به سوربیتول تبدیل می کند. هنگامی که این ماده در عدسی چشم جمع می شود، افراد با وضوح کمتری می بینند و آب مروارید ایجاد می شود.

معاینه چشم

چشم پزشک می تواند مشکلات را در مراحل اولیه تشخیص دهد. اگر بین 40 تا 64 سال سن دارید، باید هر 2 تا 4 سال یک بار معاینه کامل چشم انجام شود. اگر بالای 65 سال سن دارید، باید هر 1 تا 2 سال یک بار معاینه شوید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.