خواب یک عامل مهم برای بازیابی انرژی و ادامه فعالیت های روزانه است.
به گزارش خط سلامت خواب همچنین تأثیر مهمی روی تنظیم هورمون‌ها، حافظه، یادگیری، خلاقیت و خلق و خوی دارد.
خواب و مغز
خواب کافی باعث می‌شود بدن و مغز از فعالیت‌های روزانه استراحت کنند، بازسازی شوند و از بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت شوند.
اگر نخوابید، بدن و مغز شما با مشکلات جدی روبرو می‌شوند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
