ورزش باعث سلامت قلبی عروقی، کاهش دیابت، کاهش خطر سرطان، استحکام استخوان ها و ماهیچه ها و کم شدن درد های عضلانی، بهتر شدن عملکرد مغز و افزایش طول عمر و سلامت روان می شود.
به گزارش خط سلامت ورزش فواید بسیاری برای سلامت جسمی و روانی دارد. هر مقدار ورزش حتی کمتر از مقدار پیشنهادی، فوایدی را به همراه خواهد داشت. فعالیت بدنی منظم یکی ازمهمترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید.
ورزش و سلامت قلب و عروق
ورزش منظم برای سلامت قلب مفید است مزایای احتمالی عبارتند از:
بهبود سطح کلسترول
کاهش فشار خون
کاهش خطر حملات قلبی و بیماری های قلبی
کاهش خطر سکته مغزی
کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی از مزایای مهم ورزش است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
