نمک دریا حاوی بیش از 100 نوع ماده معدنی است و از این رو از ارزش غذایی بالایی برخوردار است.
به گزارش از خط سلامت نمک از مواد مورد نیاز ضروری برای بدن هرفرد است که باید به طور متعادل در وعده های غذایی قرار داده شود و همچنین یک هیستامین طبیعی محسوب می‌شود.
تفاوت نمک دریا و نمک معمولی
تفاوت نمک دریا و نمک معمولی به فرآیند تصفیه آنها باز می‌گردد. نمک معمولی، اغلب در اجاق خشک می‌شود و برخی مواد نیز به آن افزوده می‌شود. از این رو مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم در فرآیند تصفیه جدا می‌شوند.
نمک و بدن
سدیم برای فعالیت‌های بدن ضروری است و مصرف بیش از 1500 تا 2300 میلی گرم از آن در روز توصیه می‌شود. نمک دریا علاوه بر تامین این نیاز به دلیل برخورداری از مواد معدنی، فواید دیگری را نیز برای بدن به همراه خواهد داشت. میزان سدیم موجود در نمک دریا حدود 468 میلی گرم در هر یک چهارم از قاشق چایخوری است.
نمک دریا و قلب
مصرف این نمک ضربان قلب نامنظم را پایدار می‌کند. همچنین نوشیدن محلول مقدار کمی نمک دریا در یک یا دو لیتر آب هر روز برای مدت یک هفته در تنظیم فشار خون مفید است .علاوه بر این ماده، بقایای سدیم مضر را در بدن جستجو می‌کند و سپس آنها را به طور کامل از بین می برد.
نمک دریا و خواب
برای داشتن خوابی عمیق و طولانی باید قبل از خواب از محلول نمک دریا در آب ولرم استفاده کرد. مصرف این محلول همچنین گرفتگی سینوسی و برونشتی را نیز از بین می‌برد. علاوه بر این نمک دریا با حفظ تعادل الکترولیتی در بدن، فرایند ارتباطی سلول‌های مغزی را نیز بهبود می‌بخشد. این ماده از تجمع آب در بدن جلوگیری می‌کند و گفته می‌شود که در از بین بردن سنگ کلیه موثر است.
نمک دریا و سیستم ایمنی
نمک دریا با رساندن مواد معدنی مورد نیاز سلول ها سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و مقاومت بدن را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌های باکتریایی افزایش می‌دهد. علاوه بر این سرعت بهبودی را پس از تصادف، جراحی، بیماری، سوختگی، اختلال روانی و... افزایش می‌دهد.
نمک دریا و غبغب
همچنین نمک دریا به کنترل تراوش آب دهان در خواب که به دلیل کمبود نمک و یا آب در بدن رخ می‌دهد، کمک می‌کند. این عارضه در صورت تشدید باعث شکل گیری غبغب می‌شود زیرا غده ترشح کننده بزاق برای تامین رطوبت دهان باید سخت تر کار کند. این در حالی است که نوشیدن محلول نمک دریا در آب، در جلوگیری از این مشکل مفید است.
نمک دریا و روده
استفاده از نمک دریا به جذب غذا در روده نیز کمک می‌کند. همچنین با حفظ سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.
نمک دریا و ماهیچه ها
با تامین مواد مغذی ضروری برای ماهیچه ها از گرفتگی ماهیچه ای جلوگیری می‌کند. همچنین با نگه داشتن بدن در PH مناسب، مانند یک آنتی هیستامین طبیعی عمل کرده و مانع از بروز مشکلات مختلف خواهد شد. مصرف آن در افراد مبتلا به آسم، ریه را از اخلاط پاک می‌کند.
امروزه در برخی از کشورها از خاصیت درمانی نمک تصفیه شده بهره می‌گیرند و بدین منظور غارهایی در معادن نمک تعبیه شده که گفته می‌شود اقامت چند روزه در آنها و استنشاق ذرات ریز نمک، برای درمان آسم، برونشیت مزمن و سایر مشکلات تنفسی مفید است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است .
