سندرم تخمدان پلی کیستیک ( PCOS ) با عوارض باروری زنان مرتبط است و 4٪ تا 20٪ از زنان در سنین باروری را تحت تأثیر قرار می دهد و همچنین به دلیل کمبود ویتامین D تشدید می شود.
به گزارش خط سلامت در حالی که برای مردان، کمبود ویتامین دی می تواند نقش مهمی در مسائل باروری داشته باشد. کمبود ویتامین D با کاهش کیفیت اسپرم و ناباروری مرتبط است .
تحقیقات نشان می دهد سطوح کافی ویتامین D برای حفظ تولید و عملکرد مطلوب اسپرم ضروری است. یکی از مهم ترین عوامل موثر بر باروری در افراد، کمبود ویتامین است.
فهرستی از ویتامین ها که بر باروری اثر می گذارد
ویتامین دی
کمبود ویتامین D با مشکلات مختلف سلامت باروری از جمله ناباروری مرتبط است.
تحقیقات نشان می دهد سطوح کافی ویتامین D برای تولید هورمون های تولید مثل در مردان و زنان ضروری است.
سطوح پایین ویتامین D با کاهش تحرک اسپرم و سطوح پایین تستوسترون در مردان مرتبط است، در حالی که در زنان، می تواند چرخه قاعدگی را مختل کند و عملکرد تخمدان را مختل کند.
ویتامین B12
ویتامین B12 نقش مهمی در سنتز DNA و متابولیسم سلولی دارد که برای سلامت باروری ضروری است.
کمبود ویتامین B12 با اختلال در تخمک گذاری و چرخه های قاعدگی نامنظم در زنان مرتبط است.
در مردان، سطوح پایین ویتامین B12 با کاهش تعداد و تحرک اسپرم مرتبط است که به طور بالقوه منجر به ناباروری مردان می شود.
اسید فولیک (ویتامین B9)
اسید فولیک برای تقسیم سلولی و سنتز DNA ضروری است و آن را برای سلامت باروری و رشد جنین ضروری می کند.
در زنان، سطوح ناکافی اسید فولیک می تواند منجر به نقص لوله عصبی در نوزادان شود و خطر سقط جنین را افزایش دهد.
علاوه بر این، کمبود اسید فولیک با کاهش تعداد اسپرم و افزایش ناهنجاری‌های اسپرم در مردان مرتبط است که بر باروری تأثیر می‌گذارد.
ویتامین سی
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از سلول های اسپرم در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند.
سطوح پایین ویتامین C با کاهش کیفیت اسپرم، از جمله کاهش تحرک اسپرم و افزایش آسیب DNA مرتبط است.
در زنان، کمبود ویتامین C ممکن است منجر به اختلال در عملکرد تخمدان و کاهش باروری شود.
ویتامین D
سطوح پایین ویتامین D با ناباروری در مردان و زنان مرتبط است. در مردان، کمبود ویتامین D ممکن است منجر به کاهش تحرک و تمرکز اسپرم شود. در زنان، ممکن است چرخه قاعدگی را مختل کند و تعادل هورمونی را مختل کند و به طور بالقوه بر تخمک گذاری تأثیر بگذارد.
•ویتامین C
ویتامین C یک آنتی اکسیدان است که در سلامت اسپرم نقش دارد. کمبود ویتامین C می تواند منجر به آسیب اسپرم به دلیل افزایش استرس اکسیداتیو شود و به طور بالقوه تعداد و تحرک اسپرم را کاهش دهد.
ویتامین E
مانند ویتامین C، ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که به محافظت از اسپرم در برابر آسیب اکسیداتیو کمک می کند. کمبود ویتامین E ممکن است منجر به کاهش کیفیت اسپرم و مشکلات باروری در مردان شود.
ویتامین B12
کمبود ویتامین B12 با ناباروری در مردان و زنان مرتبط است. در مردان، ممکن است بر تولید و کیفیت اسپرم تأثیر بگذارد. در زنان، می تواند تخمک گذاری و چرخه قاعدگی را مختل کند و به طور بالقوه منجر به ناباروری شود.
اسید فولیک (ویتامین B9)
اسید فولیک برای رشد جنین بسیار مهم است و ممکن است در باروری نیز نقش داشته باشد. کمبود اسید فولیک با ناباروری تخمک گذاری در زنان مرتبط است و ممکن است خطر سقط جنین را افزایش دهد.
ویتامین A
ویتامین A برای سلامت باروری در مردان و زنان ضروری است. کمبود ویتامین A ممکن است تولید هورمون های جنسی را مختل کند و رشد اسپرم و تخمک را مختل کند و به طور بالقوه منجر به مشکلات باروری شود.
ویتامین B6
ویتامین B6 در تنظیم هورمون نقش دارد و ممکن است بر باروری تأثیر بگذارد. کمبود ویتامین B6 می تواند تعادل هورمونی را در زنان مختل کند و منجر به چرخه های قاعدگی نامنظم و مشکل در باردار شدن شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
