آیا باید تمام روابط بر ایجاد یک دوره ماه عسل طولانی مدت تمرکز کرد، یا این فاز پر از سعادت برای محو شدن طراحی شده است؟ برای یافتن تمام پاسخ‌ها ادامه مطلب را بخوانید.
به گزارش خط سلامت، در مرحله اولیه یک رابطه جدید، همه چیز اغلب هیجان‌انگیز به نظر می‌رسد زیرا با شریک زندگی خود پیوند می‌خورید و عاشق او می‌شوید.
آیا ماه عسل باید برای همیشه ادامه داشته باشد؟
این همان فاز ماه عسل است، که به عنوان انرژی رابطه (NRE) شناخته می‌شود.
انگار هر دو در یک حباب جادویی هستید و بقیه جهان مداخله نمی‌کنند زیرا احساس می‌کنید بسیار به هم متصل هستید
به نظر می‌رسد که برای اولین بار ماه عسل در قرن شانزدهم استفاده شده است و به شیرینی گذرای یک ازدواج جدید اشاره دارد.
گفته می‌شود که جنبه "ماه" به مدت کوتاهی که زوج‌های متأهل این لذت را تجربه می‌کنند مرتبط است از ماه کامل تا رو به زوال.
در واقع، مردم قرن‌ها پیش از این عبارت به صورت منفی استفاده می‌کردند، با یادآوری به تازه ازدواج‌ها که خوشبختی فعلی آنها پایدار نخواهد بود.
امروزه، "فاز ماه عسل" صرفاً برای ازدواج‌ها اعمال نمی‌شود. هر رابطه یا نقطه عطف جدید می‌تواند آن را جرقه بزند.
همانطور که پاسکال لین، مربی رابطه درمانی و زندگی، توضیح می‌دهد: نام علمی فاز ماه عسل 'لیمرنس' است، که اساساً هیجان و سیل شیمیایی در یک دوره طولانی زمان است.
"لیمرنس" در دهه ۱۹۷۰ در کتاب روانشناس دوروتی تنوف، "عشق و لیمرنس: تجربه عاشق بودن" ابداع شد.او آن را به عنوان یک حالت بین فردی غیرارادی که شامل اشتیاق شدید برای تلافی احساسی، افکار، احساسات و رفتارهای وسواس اجباری و وابستگی عاطفی به شخص دیگری است توصیف کرد. ترکیبی از هورمون‌های قدرتمند به نظر می‌رسد که این دوره را هدایت می‌کنند.
علم نشان می‌دهد زمانی که مواد شیمیایی احساس خوب، دوپامین و اکسی توسین، در مغز جریان دارند.
جالب اینجاست که هورمون استرس کورتیزول نیز افزایش می‌یابد، نشان می‌دهد که عاشق شدن تحریک‌کننده اما در عین حال استرس‌زا است.
همچنین مشخص شده است شور و شوقی که در مرحله ماه عسل ایجاد می‌شود، با افزایش سطح پروتئینی به نام فاکتور رشد عصبی (NGF) مرتبط است.
طبق گفته نویسندگان مطالعه، این به نورون‌ها در بدن کمک می‌کند تا رشد و عملکرد داشته باشند و می‌توانند احساسات سرخوشی را تقویت کنند.
حتی ماهیت گذرای فاز ماه عسل نیز مورد بررسی قرار گرفته است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ دریافت پس از ۳۰ ماه ازدواج، رضایت زناشویی برای اکثر زنان به آرامی کاهش یافت.
با این حال، اکثریت مردان گفتند سطح رضایت آنها ثابت مانده است.
تنوف تخمین زده است لیمرنس حدود ۲ سال طول می‌کشد. اما برخی دیگر خاطرنشان می‌کنند فاز ماه عسل گاهی اوقات می‌تواند فقط چند ماه طول بکشد. این بستگی به مدت زمانی دارد که زوج‌ها با هم می‌گذرانند.
برخی از افراد ممکن است هرگز فاز ماه عسل نداشته باشند، در عوض یک رابطه مبتنی بر علایق مشترک و تجربیات لذت‌بخش با سرعت آهسته تجربه کنند.
یک رابطه سالم و طولانی مدت بر چیزهای بیشتری از شور اولیه ساخته شده است. ممکن است در طول زمان با هم عناصر جرقه ماه عسل را تجربه کنید، نه یک انفجار قدرتمند در همان ابتدا.
تشخیص اینکه آیا در این مرحله هستید سخت نیست، ریچل ویدا مک‌لین، روانشناس بریتانیایی می‌گوید: می‌خواهید تمام وقت خود را با هم بگذرانید و نزدیکی بین شما جدید و هیجان‌انگیز است.
یکی دیگر از نشانه‌هایی که باید توجه داشته باشید این است که احساس کنید شریک زندگی شما نمی‌تواند کاری اشتباه انجام دهد.
هر آنچه که می‌گویند یا انجام می‌دهند، احساس پروانه‌ها در معده و یک حالل و هوای سبک در سر را به همراه می‌آورد.
لین می‌گوید :به لطف هورمون‌های خروشان، همچنین سطح بالایی از انگیزه و سطح پایینی از قضاوت وجود دارد.
در مورد عبارت عشق کور است می‌گوید: این واقعیت که ممکن است همه علائم هشدار را همانطور که ظاهر می‌شوند نبینید.
هر کارشناسی که با او صحبت کردیم، همان پاسخ را داشت: بله.
همانطور که این مرحله در شکل‌دهی رابطه ضروری است، نمی‌تواند برای همیشه ادامه داشته باشد.
آدرنالینی که هر دو نفر را هیجان‌زده و مست عشق نگه می‌دارد، در نهایت باید به پایان برسد و از بسیاری جهات، تنها پس از پایان این دوره است که رابطه واقعی آغاز می‌شود.
او ادامه می‌دهد: یک رابطه پایدار در مورد غلبه بر مشکلات با هم است نه اینکه هرگز مشکل نداشته باشید.
اما برخی از افراد نوعی وابستگی به این احساس ایجاد می‌کنند. از نظر علمی افزایش هورمون‌ها کاهش خواهد یافت.
همانطور که اسپارکس می‌گوید:پس از ماه عسل چیزهای بهتری در انتظار است. عشق فقط با شناخته شدن می‌آید، به این معنی که شما باید فرد را بشناسید تا عاشق او شوید.
به طور طبیعی، شروع خواهید کرد از تمرکز بر "ما" به توجه بیشتر به "من" و "تو" حرکت کنید.
در نهایت، هدف ایجاد یک پیوند عمیق‌تر است که راه را برای یک رابطه سالم پر از اعتماد و توانایی حل تعارض هموار کند.
ویلکی می‌گوید: اول، سعی کنید بپذیرید فاز ماه عسل پایدار نیست.
شش عنصر کلیدی برای تداوم عشق در ماه عسل
سپس انرژی خود را روی ایجاد آینده‌ای با هم که در آن هر دو همسو هستید و روی شش عنصر کلیدی کار می‌کنید متمرکز کنید.
اینها عبارتند از:
- ارتباط
- اتصال
- تعهد
- سرگرمی
- رشد
- اعتماد
البته روش‌های زیادی برای حفظ جرقه در رابطه وجود دارد.
وقت گذاشتن برای خوردن با هم، خندیدن با هم و بیرون رفتن با هم و همچنین وقت گذاشتن برای نزدیکی باشد.
وقت گذاشتن دور از هم، چه به وسیله تعطیلات یا انجام سرگرمی‌های جداگانه، می‌تواند به شما زمان بدهد تا دلتنگ هم شوید، حتی اگر برای چند روز باشد.
داشتن علایق جداگانه همچنین به شما و شریک زندگی خود چیزی جدید برای به اشتراک گذاشتن می‌دهد.
می‌توانید هیجان آنها را از طریق چشمان شان ببینید و آنها را تشویق کنید. افزودن به این حس هیجان به روش‌های دیگر نیز می‌تواند به احیای یک رابطه کمک کند.
مک‌لین توصیه می‌کند شب‌های قرار ملاقات برنامه‌ریزی کنید که متفاوت از روال معمول شما باشند.یک رستوران خاص رزرو کنید، یک سورپرایز برنامه‌ریزی کنید و آن را عاشقانه کنید"،در مورد روزهای اولیه شناخت یکدیگر خاطره بازی کنید و آن سحر اولیه را بازگردانید.
او همچنین در مورد تنظیم شدن روی زبان عشق شریک زندگی خود صحبت می‌کند.
کارهای هیجان انگیز
او ادامه می‌دهد: گاهی اوقات، این توجه به ما فرصتی می‌دهد تا از شریک زندگی خود بپرسیم چه چیزی را هیجان‌انگیز می‌داند و ما می‌توانیم تنظیماتی انجام دهیم تا همین کار را انجام دهیم.
در نهایت، روابط در مورد ارتباط هستند.
به یاد داشته باشید صحبت کردن با یکدیگر به طور آشکار و صادقانه نه تنها برای یک رابطه سالم حیاتی است، بلکه بسیار جذاب نیز هست.
از فاز ماه عسل لذت ببرید، اما بدانید که قرار نیست برای همیشه ادامه داشته باشد.
ویلکی می‌گوید: هنگامی که به پایان می‌رسد،رابطه از جادویی به واقعی تبدیل می‌شود و این هرگز چیز بدی نیست.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
