به گزارش خط سلامت تکرار به گفت و شنودهای متعدد و روزمره کیفیت روابط را پایین می اورد به عنوان یک پدر یا مادر چگونه با فرزندان مان صحبت کنیم ؟
در تمام سال، من از کودک پیش دبستانی خود همان سوال همیشگی را می پرسیدم: "روزت چطور بود؟" فقط با یک "خوب!" پاسخ می داد و به سرعت به دنبال لگو و تنقلات می رفت .
یک استراتژی متفاوت
هرگز فراموش نمی کنم چگونه چشمانش روشن شد وقتی استراتژی متفاوتی را امتحان کردم. "امروز کسی را خنداندی ؟" او از تکان خوردن دست کشید، مستقیماً به چشمان من نگاه کرد و گفت: "بله!" و شروع به تعریف کرد.
در آن لحظه، متوجه شدم که پسرم چیزهای زیادی برای گفتن به من دارد.من فقط سؤالات اشتباهی می پرسیدم.
شروع کننده خوب نه کسالت بار
در حقیقت، مکاشفه من بیشتر از نحوه صحبتم با فرزندان م تغییر کرد "روزت چطور بود؟" سوالی بسیار گسترده و یکنواخت است که به ندرت باعث ایجاد مکالمه معناداری می شود. این داستان‌ها هستند که ما را هدایت می‌کنند. داستان‌هایی که خاطرات اصلی را جرقه می‌زنند و رنگ و غنای خاصی به زندگی ما می‌آورند و داستان ها با پرسیدن سوالات درست شروع می شوند.
گفت و گوی خوب با خانواده
حتی اگر مهارت زیادی برای شروع مکالمه داشته باشید، چند نکته دیگر وجود دارد که باید در مورد تعامل با بچه‌ها در نظر بگیرید.
زمان بندی را در نظر بگیرید
اغلب مادران عادت دارند بعد از مدرسه با یک « میان‌وعده » معمولی روی میز از کودک شان میزبانی کنند. این برای مدتی خوب کار می کند اما وقتی برنامه ها تغییر می کند و بچه ها بزرگتر می شوند، بیشتر به بازی، غذا خوردن، تماشای یک برنامه تلویزیونی و دوباره خوردن علاقه مند می شوند تا اینکه برای گپ زدن با بزرگسالان بنشینند. این روزها هنگام شام بهترین زمان است، هیچ زمانی به اندازه یک لحظه خانوادگی و زمانی که شما گرسنه اید بهترین زمان نیست. وقتی کودک شما پنجره ای را برای گفتگو باز می کند، هرگز نمی دانید که چقدر باز خواهد ماند.
به دنبال پنجره ها باشید
گاهی اوقات والدین، به دنبال فرصتی برای صحبت کردن هستند اما این لحظه اغلب زمانی فرا می رسد که انتظارش را ندارید، یا زمانی که مشغول هستید، یا زمانی که توجه نمی کنید. یا وقتی کودک شما تقریباً خواب است و از نظر ذهنی در حال حاضر روی مبل با یک نوشیدنی جشن هستید. نکته کلیدی این است که فوراً برعکس عمل کنید: کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و توجه کنید. وقتی کودک شما پنجره ای را برای گفتگو باز می کند، هرگز نمی دانید که چقدر باز خواهد ماند. از فرصت استفاده کن این یک پیوند اعتماد و ارتباط ایجاد می‌کند و به فرزندتان نشان می‌دهد که همیشه وقتی به شما نیاز دارد در دسترس هستید.
ایده های شروع مکالمه خانوادگی
اگر فرزندان شما برای باز کردن یا وارد شدن به یک جریان گفت و گو مشکل دارند، آن را تغییر دهید. شاید میز شام شما بیشتر آشفته باشد تا آرام.
شروع کننده مکالمه در راه مدرسه
سعی کنید وقتی برای پیاده روی یا دوچرخه سواری می روید، مکالمه را دور بریزید. رانندگی در ماشین مکان مناسبی برای پرسیدن سوالات سرگرم کننده است، به خصوص زمانی که یک میان وعده در دسترس باشد. وقتی در طبیعت بیرون می‌روید یا برای رانندگی می‌روید، چیز دیگری برای تمرکز فراهم می‌کند که به طور جادویی راه‌ها را برای گفت و گوی آزاد باز می‌کند.
سوالاتی که باید بعد از مدرسه از بچه ها بپرسید
وقتی فرزندتان در ماشین مستقر می شود، وقتی به خانه می رسید (یا بعد از اتمام مدرسه) یا حتی بعداً هنگام شام، این سؤالات را امتحان کنید.
امروز کسی را خندانده ای؟
چه کسی امروز تو را خندانید؟
ناهار کنار کی نشستی؟
امروز چی خوردی؟
آیا امروز کسی به دردسر افتاده است؟
تو زمین بازی با کی بازی کردی؟
آیا در تعطیلات بازی انجام دادید؟
چه چیزی امروز باعث خوشحالی شما شد؟
امروز چیزی ناراحتت کرد؟
چیزی که امروز یاد گرفتی چیست؟
امروز معلمت در مورد چه چیزی با تو صحبت کرد؟
آیا امروز کاری انجام دادی که سخت باشد؟
آیا امروز کسی با شما مهربان بود ؟
امروز به کسی کمک کردی؟
آیا امروز چیز جدیدی را امتحان کردی؟
اگر جای معلم آن روز بودی، چه می کردی؟
سوالات شام خانوادگی
از این شروع کننده های مکالمه شام به عنوان یک نقطه پرش استفاده کنید. می‌توانید به نوبت به یک سؤال در اطراف میز پاسخ دهید یا به همه سؤال جدیدی بدهید. نیازی به عجله کردن برای پرسش نیست.هدف فقط ارتباط است. به یاد داشته باشید گوش دادن فعال را تمرین کنید ، کنجکاو بمانید و از آن لذت ببرید.
برای فردا چه هیجانی دارید؟
بهترین چیز در مورد خانواده شما چیست؟
یک نفر را انتخاب و از او تعریف کنید.
چیزی که مشتاقانه منتظرش هستید چیست؟
به نظر شما چه چیزی باعث ایجاد یک خانواده شاد می شود؟
غذای مورد علاقه ات که به عنوان خانواده می خورید چیست؟
اگر بتوانید کسی را برای شام دعوت کنی، چه کسی خواهد بود؟
چیز جدیدی که امروز یاد گرفتی چیست؟
امروز چه چیزی باعث خنده یا لبخند شما شد؟
به یک نفر بگویید چه چیزی در مورد او دوست دارید.
یک چیز را به اشتراک بگذارید که برای آن سپاسگزار هستید.
سنت خانواده شما چیست؟
سه کلمه را برای توصیف خود انتخاب کنید.
دوست دارید برای تعطیلات خانوادگی کجا بروید؟
اگر بتوانید جای آن روز را با والدین تان عوض کنید، چه کار می کردید؟
سخت ترین چیز در مورد سن شما چیست؟
بهترین چیز در مورد سن شما چیست؟
شروع مکالمه برای نوجوانان
وقتی صحبت از مکالمه به میان می آید، به دنبال پنجره ها بگردید و وقتی باز می شوند به آرامی به آنها ضربه بزنید. احساسات او را تأیید و به آنها کمک کنید تا مشکلات یا مسائلی را حل کنند، اما این کار را به جای آنها انجام ندهید.
در حال حاضر چه چیز خوبی در زندگی شما وجود دارد؟
در حال حاضر چه چیزی در زندگی شما سخت است؟
آخرین چیزی که در گوگل سرچ کردید چیست؟
در مورد شبکه های اجتماعی چه احساسی دارید؟
چیزی که دوست دارید بزرگسالان در مورد نوجوانان بفهمند چیست؟
چیزی که پنج سال پیش به خود می گفتی چیست؟
چه چیزی را در مدرسه دوست دارید؟
چه چیزی یک نفر را دوست خوبی می کند؟
آیا دوستانی دارید که در حال حاضر نگران آنها باشید؟
واقعاً چه چیزی را در مورد خود دوست دارید؟
چه چیزی شما را بیشتر از آینده می ترساند؟
چه چیزی در مورد آینده شما را بیشتر هیجان زده می کند؟
بهترین چیز در مورد نوجوان بودن چیست؟
به چه چیزی افتخار می کنید؟
آیا تا به حال سوالی وجود داشته که بخواهید از من بپرسید اما نپرسیدید؟
اگر بتوانید یک روز از زندگی خود را دوباره زنده کنید، آن روز چه زمانی است؟
افکار نهایی
ایجاد گفت و گوهای معنادار با خانواده نیازی به تغییر اساسی در برنامه روزمره ندارد. برای شروع هر کاری با یک تغییر کوچک شروع کنیم. در راه مدرسه یک سوال را انتخاب کنید . سه دقیقه به خود فرصت دهید تا ارتباط برقرار کنید. یک روز از هفته را برای پیاده روی و صحبت خانوادگی انتخاب کنید. برای ورود به صفحه ی اینستاگرام کلیک کنید. تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
