چای ماچا حاوی کافئین و در صورت مصرف بیش از حد باعث اضطراب می شود.
چای ماچا به آرامی کافئین آزاد می کند و اثرات آن در مقایسه با قهوه طولانی تر است.
مواد مورد نیاز:
1 ½ فنجان شیر بادام شیرین نشده
1 فنجان اسفناج
½-1 قاشق چایخوری چای سبز ماچا
½ آووکادو
½ فنجان ماست یونانی
1 عدد موز
1 قاشق چایخوری دانه چیا
½ قاشق چایخوری عصاره وانیل
طرز تهیه:
آووکادو و موز را پوست بگیرید. اسفناج را بشویید و همه مواد را در مخلوط کن اضافه کنید. 1 تا 2 دقیقه هم بزنید تا یکدست شود. از اسموتی ماچایی خوشمزه لذت ببرید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
