اثرات معجزه آسای چای ماچا اگر هر روز بخورید

چای ماچا حاوی کافئین و در صورت مصرف بیش از حد باعث اضطراب می شود. 

چای ماچا به آرامی کافئین آزاد می کند و اثرات آن در مقایسه با قهوه طولانی تر است. 

مواد مورد نیاز:

1 ½ فنجان شیر بادام شیرین نشده

1 فنجان اسفناج 

½-1 قاشق چایخوری چای سبز ماچا 

½ آووکادو

½ فنجان ماست یونانی

1 عدد موز

1 قاشق چایخوری دانه چیا

½ قاشق چایخوری عصاره وانیل

طرز تهیه:

آووکادو و موز را پوست بگیرید. اسفناج را بشویید و همه مواد را در مخلوط کن اضافه کنید. 1 تا 2 دقیقه هم بزنید تا یکدست شود. از اسموتی ماچایی خوشمزه لذت ببرید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.