سندرم خوردن شبانه با خوردن بیش از حد در ساعات شب و عدم اشتها در طول روز مشخص می‌شود. این اختلال می‌تواند منجر به مشکلاتی نظیر چاقی، افسردگی و اختلالات خواب شود.
به گزارش خط سلامت سندرم خوردن در شب (NES) یک اختلال سلامت روان است که در آن افراد به طور مکرر شب‌ها از خواب بیدار می‌شوند و نمی‌توانند بدون خوردن دوباره به خواب بروند. بسیاری از افراد مبتلا به این سندرم با احساس افسردگی و شرم ناشی از وابستگی به غذا برای خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند. خوشبختانه، با استفاده از روش‌های درمانی و اصلاح سبک زندگی می‌توان این اختلال را کنترل کرد.
سندرم خوردن در شب چیست؟
سندرم خوردن شبانه یک اختلال خوردن است که متفاوت از اختلالات پرخوری عصبی و بی‌اشتهایی است. افراد مبتلا به NES بیشتر در شب‌ها میل به خوردن دارند و این رفتار معمولاً باعث اختلال در خواب آن‌ها می‌شود. بسیاری از این افراد بی‌خوابی یا اختلالات خلقی دارند و تا زمانی که غذا نخورند نمی‌توانند دوباره به خواب بروند.
علائم و نشانه‌های سندرم خوردن شبانه
افراد مبتلا به سندرم خوردن شبانه ممکن است رفتارهای خاصی در رابطه با غذا داشته باشند، از جمله:
بیدار شدن برای غذا خوردن: این افراد معمولاً برای خوردن از خواب بیدار می‌شوند.
مصرف بیش از ۲۵ درصد کالری در شب: بخش بزرگی از کالری روزانه آن‌ها در شب مصرف می‌شود.
کاهش اشتها در طول روز: اغلب صبح‌ها اشتهایی ندارند و ممکن است وعده‌های غذایی را حذف کنند.
مشکل در به خواب رفتن: افراد NES ممکن است برای خوابیدن دوباره نیاز به غذا خوردن داشته باشند.
افسردگی در شب: این افراد معمولاً در طول شب احساس تنهایی یا غم بیشتری می‌کنند.
دلایل بروز سندرم خوردن در شب
دلایل دقیق خوردن شبانه هنوز ناشناخته است، اما عواملی چون ژنتیک، اختلالات ریتم شبانه‌روزی، عدم تعادل هورمونی و مشکلات سلامت روانی (مانند افسردگی و اضطراب) می‌توانند بر بروز این سندرم تأثیر بگذارند. همچنین، رفتارهایی چون حذف وعده‌های غذایی در روز و جبران آن با پرخوری شبانه، می‌تواند به این اختلال منجر شود.
تاثیرات سندرم خوردن شبانه بر سلامتی
افراد مبتلا به NES ممکن است به شرایطی مانند دیابت، چاقی، فشار خون بالا، اختلالات خواب و افسردگی دچار شوند. همچنین، ممکن است از لحاظ اجتماعی و روانی با مشکلاتی مواجه شوند، زیرا این اختلال می‌تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد.
روش‌های تشخیص سندرم خوردن شبانه
برای تشخیص NES، پزشکان ممکن است از روش‌هایی چون پلی‌سومنوگرافی (آزمایش خواب)، پرسشنامه تغذیه در شب (NEQ) و ابزارهای ارزیابی رفتاری استفاده کنند.
تفاوت سندرم خوردن در شب با سایر اختلالات خوردن
در مقایسه با اختلال پرخوری عصبی (BED): BED در طول روز نیز رخ می‌دهد، اما NES بیشتر در شب اتفاق می‌افتد و فاقد رفتارهای جبرانی است که در BED دیده می‌شود.
در مقایسه با اختلال خوردن مرتبط با خواب (SRED): SRED یک اختلال خواب است که با خوردن غذا در حالت نیمه‌هوشیاری همراه است، در حالی که NES یک اختلال خوردن است که فرد در آن کاملاً هوشیار است.
درمان سندرم خوردن شبانه
برای درمان NES، معمولاً ترکیبی از درمان شناختی-رفتاری، داروهای ضد افسردگی و اصلاح سبک زندگی توصیه می‌شود. تغییراتی چون تنظیم وعده‌های غذایی، کاهش استرس و بهبود الگوی خواب می‌تواند به کاهش نشانه‌ها کمک کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
