تجربه ترس کنترل‌شده به شکلی که خطری واقعی ایجاد نشود، می‌تواند لذت‌بخش باشد و حتی فواید روانی نیز به همراه داشته باشد.
به گزارش خط سلامت در این مقاله به بررسی دلایل روانشناسی تمایل انسان‌ها به ترس و تأثیرات مثبت آن بر سلامت روان می‌پردازیم.
چرا برخی افراد از تجربه ترس لذت می‌برند؟
ترسیدن ممکن است در نگاه اول تجربه‌ای ناخوشایند به نظر برسد، اما بسیاری از افراد به طور داوطلبانه به دنبال فعالیت‌هایی می‌روند که باعث ترس آن‌ها شود، مانند تماشای فیلم‌های ترسناک یا بازدید از خانه‌های متروکه. این علاقه به ترس از کجا می‌آید و چرا بعضی‌ها این تجربه را لذت‌بخش می‌دانند؟
ترس کنترل‌شده و آدرنالین
وقتی فردی به تماشای فیلم ترسناک یا انجام فعالیت‌های ترس‌آور می‌پردازد، بدن او به طور طبیعی واکنش‌های فیزیکی نشان می‌دهد، از جمله افزایش آدرنالین. آدرنالین هورمونی است که در واکنش به تهدید ترشح می‌شود و باعث افزایش ضربان قلب و جریان خون می‌شود تا بدن برای مقابله یا فرار آماده باشد. در این حالت، فرد می‌تواند بدون خطر واقعی، از حس هیجان ناشی از ترس لذت ببرد.
ترس به عنوان تمرین برای شرایط واقعی
ترس کنترل‌شده به افراد این امکان را می‌دهد که برای موقعیت‌های استرس‌زا و خطرناک زندگی واقعی آمادگی پیدا کنند. در واقع، تجربه موقعیت‌های ترس‌زا به‌صورت تفریحی به مغز کمک می‌کند تا در مواجهه با خطرات واقعی بهتر واکنش نشان دهد. مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که به‌طور منظم فیلم‌های ترسناک می‌بینند، در مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زای واقعی مانند بحران همه‌گیری کووید-۱۹ بهتر عمل می‌کنند.
افزایش قدرت پیوند اجتماعی
یکی دیگر از دلایلی که افراد به دنبال تجربه‌های ترسناک می‌روند، تقویت روابط اجتماعی است. تجربه ترس در جمع باعث ایجاد پیوند عاطفی میان افراد می‌شود و این به دلیل افزایش ترشح هورمون اکسی‌توسین است که به «هورمون عشق» نیز معروف است. این هورمون در هنگام مواجهه با استرس ترشح می‌شود و باعث تقویت احساسات اجتماعی و دوستی می‌گردد.
ترس به عنوان راهی برای افزایش تاب‌آوری
ترس کنترل‌شده می‌تواند قدرت تاب‌آوری فرد را افزایش دهد. افرادی که به طور منظم در معرض ترس کنترل‌شده قرار می‌گیرند، ممکن است در شرایط واقعی توانایی بیشتری برای مقابله با ترس و استرس داشته باشند. تجربه چنین ترس‌هایی به مغز کمک می‌کند که اضطراب را بهتر مدیریت کند و افراد را برای مواجهه با چالش‌های واقعی زندگی آماده‌تر کند.
بنابراین، ترسیدن به‌صورت کنترل‌شده و تفریحی می‌تواند نه تنها تجربه‌ای لذت‌بخش باشد، بلکه به بهبود سلامت روان و افزایش توانایی مواجهه با شرایط دشوار نیز کمک کند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
