هنگام خستگی خرید نروید !

خستگی و خرید کردن با هم باعث می شود که انتخاب های نادرست داشته باشید.

 به گزارش خط سلامت در یک تحقیق مردان با وزن متوسط ​​شرکت کردند. همه آنها صبحانه یکسانی خورده و هیچکدام گرسنه نبودند. سپس به آنها گفته شد از بین 40 مورد ماده غذایی انتخاب کنند. کالری نیمی از اقلام بیشتر بود. این انتخاب پس از یک شب کم خوابی و خستگی بود؟

خستگی و انتخاب لیست با کالری بالا

مردان با خستگی زیاد نه تنها مواردی را انتخاب کردند که میزان کالری بالاتری داشتند، بلکه مواردی را خریداری کردند که از نظر حجم و وزن بیشتر بود. این مطالعه نشان داد هنگام خستگی خرید نکنید. شما توانایی کنترل خود را برای نه گفتن به آن کالاهای پر کالری و سایر غذاهای راحت نخواهید داشت.

اگر رژیم دارید، خواب به اندازه درست غذا خوردن و ورزش کافی مهم است. یک خواب راحت به شما توانایی ذهنی می دهد تا غذا و انرژی مناسب انتخاب کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است .