15 علامت که نشان می دهد از شما برای حمایت عاطفی سوء استفاده می شود

تشخیص  سوء استفاده عاطفی، گام مهمی در جهت بهبود و رهایی از این شرایط است.

به گزارش خط سلامت در ادامه، 15 نشانه‌ای که نشان می‌دهد ممکن است از شما برای حمایت عاطفی سوء استفاده شود، آورده شده است. با شناخت این نشانه‌ها، می‌توانید آگاهانه‌تر تصمیم بگیرید و گام‌های لازم را برای بهبود شرایط خود بردارید.

15 علامت که نشان می دهد فردی از شما برای حمایت عاطفی سوء استفاده می کند

15 علامت که نشان می دهد فردی از شما برای حمایت عاطفی سوء استفاده می کند، عبارت است از:

شما همیشه شنونده هستید

اگر احساس می کنید بیشتر اوقات به مشکلات و نگرانی های دیگران گوش می دهید و کمتر کسی به شما گوش می دهد، ممکن است از شما سوء استفاده شود.

شما همیشه برای دلداری دادن آماده هستید

اگر همیشه شما هستید که باید به دیگران آرامش بدهید و خودتان احساس تنهایی و عدم حمایت می کنید، این یک نشانه خطرناک است.

شما احساس می کنید مسئول خوشحالی دیگران هستید

اگر فکر می کنید وظیفه شماست که همیشه اطرافیان را خوشحال نگه دارید، این یک باور نادرست و ناسالم است.

شما از بیان احساسات خود می ترسید

اگر از بیان احساسات واقعی خود می ترسید زیرا نگران ناراحت کردن دیگران هستید، این نشان دهنده عدم تعادل در رابطه است.

شما اغلب احساس خستگی و فرسودگی می کنید

اگر همیشه احساس خستگی و فرسودگی می کنید و انرژی کافی برای خودتان ندارید، ممکن است انرژی شما در حال تخلیه شدن باشد.

شما احساس می کنید ارزش و اهمیت کافی ندارید

اگر احساس می کنید به اندازه کافی دیده نمی شوید و به نیازهای شما توجه نمی شود، این یک نشانه جدی است.

شما احساس می کنید که باید برای محبت تلاش کنید

 اگر برای دریافت محبت و توجه باید دائماً تلاش کنید، این نشان دهنده یک رابطه ناسالم است.

شما از نظر عاطفی وابسته به دیگران هستید

اگر احساس می کنید بدون دیگران نمی توانید زندگی کنید و برای حفظ روابط حاضرید از خودتان بگذرید، این یک نشانه وابستگی ناسالم است.

شما از بیان نیازهای خود خجالت می کشید

اگر از بیان نیازها و خواسته های خود خجالت می کشید و فکر می کنید دیگران آنها را برآورده نمی کنند، این یک مشکل جدی است.

شما احساس می کنید که نمی توانید "نه" بگویید

اگر همیشه با درخواست های دیگران موافقت می کنید و نمی توانید "نه" بگویید، این نشان دهنده فقدان اعتماد به نفس و مرزهای سالم است.

شما اغلب احساس گناه می کنید

اگر به خاطر بیان نیازهای خود یا رد درخواست دیگران احساس گناه می کنید، این یک نشانه کنترل و دستکاری است.

شما احساس می کنید که نمی توانید به خودتان اعتماد کنید

اگر به تصمیمات و قضاوت های خود اعتماد ندارید و همیشه به تأیید دیگران نیاز دارید، این نشان دهنده عزت نفس پایین است.

شما از روابط خود احساس نارضایتی می کنید

اگر به طور کلی از روابط خود احساس نارضایتی می کنید و احساس می کنید که چیزی کم است، این یک زنگ هشدار است.

شما احساس می کنید که در رابطه گیر افتاده اید

 اگر احساس می کنید در رابطه گیر افتاده اید و نمی توانید از آن خارج شوید، این یک نشانه جدی است.

شما از تغییرات می ترسید

 اگر از تغییر دادن وضعیت موجود می ترسید و ترجیح می دهید در یک رابطه ناسالم باقی بمانید، این نشان دهنده ترس از تنهایی و عدم اعتماد به نفس است.

اگر با بسیاری از این نشانه ها مواجه هستید، ممکن است نیاز به کمک حرفه ای داشته باشید. یک درمانگر می تواند به شما کمک کند تا این الگوهای ناسالم را شناسایی کنید و مهارت های ارتباطی و خودآگاهی خود را بهبود بخشید.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است