آزار کلامی ، زخمی عمیق بر روح است که با کلمات سرد و تیز ایجاد می‌شود. این نوع سوءاستفاده، به گونه‌ای طراحی شده است که اعتماد به نفس را خرد کرده و قربانی را در انزوا فرو برد. از تهدید و تحقیر گرفته تا انکار واقعیت و دستکاری عاطفی، آزار کلامی در اشکال گوناگونی ظاهر می‌شود.
به گزارش خط سلامت این نوع آزار می‌تواند در روابط عاشقانه، بین والدین و فرزندان و حتی در محیط کار رخ دهد. هدف از آزار کلامی، ضعیف کردن فرد مقابل و کاهش اعتماد به نفس اوست.
علائم آزار کلامی
برخی از مهم ترین انواع آزار کلامی، عبارت است از:
نام‌گذاری: استفاده از لقب‌ها و نام‌های تحقیرآمیز برای کوچک شمردن فرد.
گسلایتینگ: انکار واقعیت و ایجاد تردید در ذهن فرد درباره درک خود از وقایع.
فریاد زدن و جیغ زدن: استفاده از صدای بلند برای ایجاد ترس و کنترل.
انتقاد بیش از حد: پیدا کردن ایراد در همه چیز و کوچک شمردن دستاوردهای فرد.
شرمساری و تحقیر: ایجاد احساس شرم و حقارت در فرد.
تهدید: استفاده از تهدید برای کنترل فرد و ایجاد ترس.
انزوا: جدا کردن فرد از دوستان و خانواده برای افزایش وابستگی.
سرزنش و اتهام: مقصر دانستن فرد برای همه مشکلات.
دستکاری عاطفی: استفاده از احساسات برای کنترل فرد.
انواع آزار کلامی در روابط مختلف
در روابط عاشقانه: شایع‌ترین نوع آزار کلامی، جایی که یکی از طرفین برای کنترل دیگری از کلمات استفاده می‌کند.
در خانواده: آزار کلامی بین والدین و فرزندان می‌تواند آسیب‌های روحی عمیقی به جا بگذارد.
در محیط کار: قلدری و توهین‌های کلامی در محیط کار نیز نوعی آزار کلامی محسوب می‌شود.
عواقب آزار کلامی
مشکلات روانی: افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)
کاهش اعتماد به نفس
مشکلات در روابط
مشکلات جسمانی: سردرد، مشکلات گوارشی، مشکلات خواب
کاهش عملکرد در مدرسه یا محل کار
تفاوت آزار کلامی و مشاجره معمولی
آزار کلامی و مشاجره معمولی هر دو شامل تبادل کلمات و ممکن است احساسات منفی را برانگیزند، اما تفاوت‌های اساسی بین آنها وجود دارد:
هدف: در مشاجره معمولی، هدف حل مسئله یا رسیدن به توافق است، اما در آزار کلامی، هدف کنترل، تحقیر و آسیب رساندن به فرد مقابل است.
الگو: مشاجره‌ها معمولاً موقتی هستند و پس از حل مسئله پایان می‌یابند، اما آزار کلامی یک الگوی رفتاری تکراری است.
احساسات ایجاد شده: مشاجره ممکن است باعث عصبانیت یا ناراحتی شود، اما آزار کلامی باعث احساس شرم، ترس، ناامنی و کاهش اعتماد به نفس می‌شود.
تأثیر بر رابطه: مشاجره‌ها می‌توانند به رابطه آسیب بزنند، اما آزار کلامی به طور جدی به اعتماد و احترام در رابطه لطمه می‌زند و ممکن است آن را به طور کامل نابود کند.
نوع کلمات: در مشاجره معمولی، کلمات ممکن است تند و تیز باشند، اما در آزار کلامی، کلمات اغلب تحقیرآمیز، تهدیدآمیز و هدف قرار دادن نقاط ضعف فرد مقابل هستند.
عواملی که باعث آزار کلامی می‌شود
دلایل آزار کلامی پیچیده هستند و می‌توانند ترکیبی از عوامل روانی، اجتماعی و محیطی باشند. برخی از این عوامل عبارتند از:
الگوهای تربیتی: افرادی که در کودکی مورد آزار کلامی قرار گرفته‌اند، ممکن است این رفتار را تکرار کنند.
مشکلات روانی: اختلالات شخصیتی مانند نارساخویی یا اختلال شخصیت ضد اجتماعی می‌توانند باعث رفتارهای آزاردهنده شوند.
کمبود مهارت‌های اجتماعی: عدم توانایی در بیان احساسات به شیوه‌ای سالم می‌تواند منجر به استفاده از کلمات برای آسیب رساندن شود.
کنترل‌گری: برخی افراد از آزار کلامی برای کنترل و دستکاری دیگران استفاده می‌کنند.
عزت نفس پایین: افرادی که عزت نفس پایینی دارند ممکن است با آزار دادن دیگران سعی کنند خود را بزرگ جلوه دهند.
استرس و فشار روانی: شرایط استرس‌زا مانند مشکلات مالی یا مشکلات در روابط می‌توانند باعث رفتارهای تهاجمی شوند.
سوء مصرف مواد: مصرف الکل یا مواد مخدر می‌تواند قضاوت و کنترل فرد را کاهش داده و باعث رفتارهای خشونت‌آمیز شود.
دربرابر سوء استفاده کلامی چه باید کرد؟
با یک مشاور، روانشناس یا خطوط کمک تلفنی تماس بگیرید.
تا حد ممکن از تماس با فرد آزاردهنده خودداری کنید.
به نیازهای خود توجه کنید و فعالیت‌هایی را انجام دهید که باعث آرامش شما می‌شوند.
به با دوستان و خانواده خود صحبت کنید و از آنها کمک بخواهید.
اگر در محیط کار مورد آزار کلامی قرار گرفته‌اید، از حقوق خود آگاه شوید
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
