ترومای رابطه ای ، که می‌تواند ناشی از آزار عاطفی، روانی، جسمی یا جنسی باشد، اثرات ماندگاری بر سلامت روان، روابط و کیفیت زندگی افراد می‌گذارد. از آنجایی که ترومای رابطه ای اغلب به صورت ظریف و تدریجی رخ می‌دهد، تشخیص آن می‌تواند دشوار باشد و بسیاری از افراد سال‌ها با عواقب آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
به گزارش خط سلامت این نوع تروما می‌تواند در هر نوع رابطه ای، از جمله روابط خانوادگی، دوستی‌ها و روابط عاشقانه، رخ دهد.
ترومای رابطه ای چیست؟
ترومای رابطه ای به تجربیات آسیب زایی گفته می شود که در روابط نامتعادل، معمولاً بین کودک و مراقب، رخ می دهد. این آسیب ها می توانند بسیار ظریف و پیچیده باشند و لزوماً شامل آزار فیزیکی یا جنسی آشکار نیستند.
ترومای رابطه ای می تواند در هر رابطه ای رخ دهد و بر هر کسی تأثیر بگذارد. این شامل روابط خانوادگی، دوستی ها، روابط عاشقانه و حتی روابط با نهادهای اجتماعی مانند مدارس و ... می شود.
نمونه هایی از ترومای رابطه ای
برخی از نمونه های رایج ترومای رابطه ای عبارت است از:
انتقاد مداوم: والدینی که دائماً از ظاهر یا توانایی های فرزندشان انتقاد می کنند.
کنترل و دستکاری: والدینی که تمام جنبه های زندگی فرزندشان را کنترل می کنند و به او اجازه نمی دهند تصمیمات مستقل بگیرد.
آزار و اذیت: برادری که خواهر کوچکترش را آزار و اذیت می کند.
شرمساری و طرد: والدینی که کودک را به دلیل طرح و نقشه ای که ارائه می دهد، شرمنده می کند.
ایجاد ترس: خواهر یا برادری که با تهدید به ترک کردن، ترس را در برادر کوچکتر خود ایجاد می کند.
اهمیت تشخیص ترومای رابطه ای
تشخیص ترومای رابطه ای به افراد کمک می کند تا:
تجربیات خود را درک کنند
با شناخت ترومای رابطه ای، افراد می توانند درک بهتری از دلایل احساسات و رفتارهای خود پیدا کنند.
درمان مناسب دریافت کنند
تشخیص ترومای رابطه ای به افراد کمک می کند تا درمان مناسب را برای بهبودی پیدا کنند.
خود را ببخشند
بسیاری از افرادی که تجربه ترومای رابطه ای دارند، خود را به خاطر احساسات و رفتارهای خود سرزنش می کنند. تشخیص ترومای رابطه ای به آنها کمک می کند تا خود را ببخشند و بفهمند که مسئولیت آنچه برای شان اتفاق افتاده را ندارند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
